"Varoluşsal" kelimesi hümanist psikolojide detaylı araştırmaların konusudur. İnsanın varlığına, yaşamın anlamı, yaşamının zamanına odaklanan bu bilimsel ve pratik disiplin yönünün merkezi terimidir. Bu yöne bazen "varoluşçu psikoloji" denir.
Varoluşçular için insan yaşamının ve psikolojik etkinliğinin en önemli parametrelerinden biri zaman kavramı, bir zaman çizelgesidir. İnsani gelişme bu ölçekte noktadan noktaya gider. Bazı dönemlerde kişilik, sözde "varoluşsal krizler" ile karşı karşıya kalır. Yaşamın anlamının krizleri olarak tanımlanabilirler.
Yaşam Krizlerini Öğrenmek Psikolojik Zorlukları Aşmaya Yardımcı Olur
Varoluşçu psikoterapi, psikolojik ve zihinsel olarak sağlıklı bireyler için en uygun olarak kabul edilir. Ana görevi, bir kişinin kritik yaşam noktalarını doğru ve minimum kayıpla aşmasına yardımcı olmaktır.
Bir kişinin yaşamının zaman aralıklarıyla analizi, psikoterapinin çok umut verici bir alanıdır.
Kişilik krizinin varoluşçu doktrini oldukça iyimserdir. Bilim adamlarını başka yönlerden takip ederek, krizin hayatın sonu olmadığına inanıyorlar. Bu, insanı yeni bir varoluş düzeyine getirmek için ortaya çıkan bir dönüm noktasıdır. Krizin üstesinden gelen bir kişi, kişisel gelişiminde keskin bir sıçrama yapar. Bunu yapmak için, "kriz" kelimesinin niteliksel olarak daha yüksek bir yaşam standardı için umutlar açmak anlamına geldiğini anlamayı öğrenmelidir.
Karmaşık duygusal durumlarla başa çıkmak
Varoluşçu psikoloji, duygusal olarak kafası karışmış, ancak sağlıklı ve olgun bireyler için bir yöndür.
Psikanalist veya bilişsel psikoterapist gibi varoluşçu psikologlar karmaşık duygusal durumlarla çalışabilirler. Zihinsel olarak sağlıklı bir insan bile, dünyada yeterince hareket etmeyi engelleyen kaygı, ilgisizlik, alt depresif ve diğer güçlü duygusal durumlara geçici olarak "sıkışıp kalabilir". Ancak psikanalist, sağlıklı bir insanda en ufak bir patoloji belirtisi arıyorsa, varoluşçuların görüş odağı farklıdır. Sağlıklı ve oldukça gelişmiş kişilik yapılarına odaklanır, bu nedenle şu anda zamanın veya çevrenin yıkıcı etkilerini yaşamakta olan yapıları “düzeltir” ve çıkarır.
Varoluşçu yaklaşım kimler içindir?
Varoluşçu psikoterapi veya varoluşçu bir psikologdan danışmanlık, bir yaşam krizi durumunda en iyi sonucu verir. Bazen bir kişi hayatını nasıl yeniden düşüneceği, içinde nelerin değişeceği, nereye taşınacağı konusundaki düşüncelerle felç olur. Ve iki kucak dolusu saman arasında bir "Buridan eşeği" gibi, böyle bir insan alternatif seçimler arasında kaybolur. Bu durumda, seçimlerini yaşamının beklentileri ışığında ve geçmiş başarıları hesaba katarak analiz etmesine diğerlerinden daha hızlı yardım edecek olan varoluşçu psikologdur. Ve daha sonra pişman olmayacağı böyle bir karar verin.
