Herkesin hayatında "beyaz" ve "siyah" çizgiler vardır. Bugün iyi gidiyorsun, ama yarın her şey olabilir. Kaderin herhangi bir değişikliğine hazırlıklı olmalısınız. Hayattaki "siyah" çizginin başlamasının nedenleri dış ve iç olabilir. Bir insanın hayatına bir kriz girdiğinde, onunla savaşmanız gerekir. Ama bunu nasıl yapmalı?
Talimatlar
Aşama 1
Genellikle, dış nedenler bir kişi tarafından iyi anlaşılır. Gelecek planlarına aykırı bir şey olduğunda, çok dikkat çekicidir. Bu tür nedenler farklı olabilir. Kolay seçenekler - bilgisayarda çalışırken evdeki elektrik kesildi, şehir sokaklarındaki trafik sıkışıklığı nedeniyle işe geç kaldınız. Şiddetli seçenekler genellikle bir işin kaybı, başınızın üstünde bir çatı veya sevilen bir kişi ile ilişkilendirilir.
Adım 2
Krizin iç nedenleri, bir kişide belirli bir zamana kadar biriken korkular, hoşnutsuzluklar ile ifade edilir.
Aşama 3
Hafif krizler genellikle dış nedenlerden kaynaklanır ve çözülmesi oldukça kolaydır. Örneğin durumu zihninizde canlandırabilir, daha da şiddetli bir kriz yaşadığınız bir zamanı hatırlayabilir, bu konuda kendinizi sakinleştirmeye çalışabilirsiniz. Bir toplantı için aceleniz varsa, ancak yine de bir şey sizi rahatsız ettiyse, alarmı çalmayın. Düşünün, belki yeni fırsatlar önünüze açılır.
4. Adım
Bir şeyin planlarınızı bozması durumunda her zaman en az birkaç yedekleme seçeneğiniz olsun. Katı ve basit bir yaşam programı, yaşam hakkında bilgi edinmeye ve her günün tadını çıkarmaya elverişli değildir.
Adım 5
Dış nedenlerden kaynaklanan şiddetli krizlerin üstesinden gelmek daha zordur. Bir kişinin planları daha da kötüye gittiğinde, hayatını mahveder ve moralini bozar. Bazen, ciddi şekilde değişmiş olsalar bile, geleceğe yönelik planları düzeltmek yeterlidir. Ancak bu her zaman mümkün değildir. Bir olay, insan yaşamının temel değerlerini etkiliyorsa, bunun neden olduğu krizi dışarıdan yardım almadan atlatmak son derece zordur.
6. Adım
Hayattaki bazı değerler, onlara kutsal değeri veremeyecek kadar kırılgandır. Örneğin, iş kaybı depresyon için bir neden değildir. Kendinizi geliştirin, yeni beceriler öğrenin, o zaman iş kaybı sizin için sorun olmayacak. Ve bir olay (örneğin, sevilen birinin ölümü) bir kişiyi hayattan zevk alma yeteneğinden mahrum ederse, kaybından kurtulmaya yardımcı olacak arkadaşlarının ve tanıdıklarının yardımına başvurması gerekir.
7. Adım
İç krizler daha az acı verici olamaz. Bu tür krizler hastalıklara benzer. Onlarla başa çıkmanın en iyi yolu önlemedir. Bu nedenle maddi sıkıntı yaşamanız durumunda yanınızda belirli bir miktar para bulundurun. Yaptığınız her şeyin farkında olun, böylece daha sonra yanlış eylemlerinizden endişe duymazsınız ve kendinizi gereksiz bir krize sokmazsınız. İnsanlara yardım ettiğinizi fark etmenizi sağlayan iş veya ek faaliyetlerde bulunun. O zaman "siyah" bir çizgi tarafından boğulmuşsanız, diğer insanlara neşe ve büyük fayda sağlamayı zaten başardığınızı bileceksiniz. Ve bu durumda, sizin tarafınızdan planlanan geleceğin bir kısmı kesinlikle gerçekleşecek.
