Önemli bir adıma karar vermek ve daha önce hiç yapmadığınız bir şeyi yapmak zordur. Bilinmeyen korkusu, seçimin yanlış olacağı, hayatını mahvedeceğin ya da alay konusu olacağın korkusunu içinde barındırır. Korku, bir kişiyi tehlikelerden koruyan vücudun koruyucu bir tepkisidir, ancak aynı zamanda bir rüyanın önünde duran bir engeldir. Korkuları yenmek için evinizin rahatlığında kullanabileceğiniz basit bir psikolojik teknik var.
gelecekten bir mektup
Bir parça kağıt alın ve üstüne adınızı yazın. Vermeniz veya reddetmeniz gereken önemli bir kararı düşünün. Hala kabul ederseniz, önümüzdeki 12 ay içinde hayatınızın nasıl değişeceğini düşünün. Tüm avantajları ve dezavantajları düşünün, ne kadar çaba harcamanız gerektiğini hesaplayın. Gelecekteki hayatınızın nasıl görüneceğini tüm ayrıntılarıyla hayal edin: orada ne tür insanlar olacak, ne kadar paranız olacak, nerede yaşayacaksınız ve ne yapacaksınız.
Zihinsel olarak geleceğinizin resmini çizdikten sonra, bir kalem alın ve kendinize bir mektup yazın - gelecekten bir mektup. Bize orada nasıl olduğunu, neyi sevdiğini ve neyin endişelendiğini anlat. Bize ne gibi zorluklarla karşılaştığınızı ve bunların üstesinden nasıl geldiğinizi anlatın. Hayatınızın nasıl değiştiğini anlatın ve yine de bunu yapmaya karar verdiğiniz için kendinize teşekkür edin. İşiniz bittiğinde, kağıdı katlayın ve saklayın.
Gelecekten bir mektup daha
Şimdi farklı bir karar verdiğinizi ve hayatınızın farklı bir yol izlediğini hayal edin. 12 ay sonra nasıl olacak? Kendine başka bir mektup yaz - farklı bir gelecekten. Nasılsın? Her şeyi ayrıntılı olarak açıklayın, mektubu kapatın ve bir kenara koyun. Hayatınızı anlatırken hem iyi hem de kötü hakkında konuşun, kusurları gizlemenin veya gerçekliği süslemenin bir anlamı yok, çünkü bunu başka kimse okumaz.
Bir veya iki hafta sonra, her iki harfi de yazdırın ve tekrar okuyun.
Sizde hangi düşünceleri uyandırıyorlar? Mutlu yada üzgün? Gelecekteki benliğinizle gurur duyuyor musunuz? En çok hangi senaryoyu seviyorsunuz? Şimdi düşünün, hala bilinmeyenden korkuyor musunuz, yoksa gelecek artık size o kadar korkutucu gelmiyor mu? Gelecekten mektup yazmak çok faydalı bir egzersizdir. Korkularınızla yüzleşmenizi, kararların sonuçlarını hesaplamanızı ve karşılaştığınız seçimlerin aslında o kadar da zor olmadığını görmenizi sağlar.
