Tembellik duygusu her birimizin doğasında vardır. Bir dakika prensibi ile hayatınızı kolayca daha iyiye doğru değiştirebilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz.
Bir gece uykusundan sonra her seferinde, bugünün verimli olacağı, boşuna olmayacağı düşüncesi geliyor. Ama bir saat sonra "sonra yaparım" deriz. Sonuç olarak, bir gün daha kaybedilir. Japonlar tembellikle kaizen tekniğiyle savaşırlar. Değişim için akıllıca bir yaklaşıma dayanır. Ve benzer bir şeyimiz var - bir dakika prensibi. Onu hayata geçirmeyi öğreniyoruz.
Birçok insan büyük planlar yapar, hayal kurar, hatta bazen bir şeyler yapmaya başlar. Ancak ilk zorlukta girişimden yarı yolda vazgeçerler. Hedefe doğru hızlı sıçramalar, aşırı çalışma ve sinir krizi ile doludur, çünkü bir kişi değişikliklerle hemen uzlaşamaz. Sistematik ve kısa seanslar, aksine, içsel "Ben" i fark edilmeden uyarır ve doğru motivasyonu belirler.
Bir dakika prensibi, her gün aynı saatte istediğinizi yapmaktır. Kilo vermeyi mi planlıyorsun? Her gün tam olarak bir dakika çemberle egzersiz yapın. Bu tekniğin hem işte hem de kişisel yaşamda geçerli olması dikkat çekicidir. Bu konuda esas olan doğruluk, düzen ve disiplin gibi ilkelerdir. Alışkanlık haline gelmeleri gerekiyor. Ve bu sadece 3 hafta sürer. Buna alışır alışmaz, ruhun kendisi değişikliklere ihtiyaç duyacak ve siz de gelişmek isteyeceksiniz.
Bu noktada, ilerlemeye başlayın ve kurallara göre yaşayın. Yetişkin bir kızın bulaşıkları kendi başına yıkayabileceğini ve kocasının gazeteyi alabileceğini anlayın. Görevsizliklerden kurtulamadıysanız ne yapmalısınız? Hoş olmayan ile yararlı olanı birleştirmek yardımcı olacaktır. Örneğin, patatesleri soyarken yabancı bir dilde kendi kendine çalışma rehberini dinleyebilirsiniz.
Uyandığınızda, işleri acil, acil olmayan ve arzu edilir olarak ayırın. Her biri için son tarihi belirleyin. Zaman biter bitmez ara verin ve kendinizi bonuslarla şımartın, örneğin kahve, film… Bunları yarına bırakmak kabul edilemez.
Her gün işten ayrılmadan önce masanızı düzenleyin ve belgelerinizi klasörlere ayırın. Bu, önemsiz şeyler tarafından dikkatinizin dağılmamasına yardımcı olacaktır. Evde, her zaman eşyaları geldikleri yere koyun. Akşam daireyi dolaşmak ve her şeyi raflara koymak yeterlidir.
