Herhangi bir sebep olmaksızın bir işe başlayamıyor veya bitiremiyorsanız, o zaman erteleme ile "enfekte olursunuz". Onu daha iyi tanımak, ertelemekten kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Dünyadaki her beş kişiden biri erteleyicidir
Bilim adamları, hangi ülkenin kronik ertelemeye duyarlı en fazla insana sahip olduğunu bulmaya çalıştı. Farklı ülkelerde araştırmalar yaptılar: ABD, Polonya, Venezuela, Türkiye, İngiltere, Almanya, Suudi Arabistan ve Japonya. Her yerde erteleyenlerin %20'sini buldular. Bu yaklaşık her beş kişiden biridir.
Erteleme kroniktir
Kronik mi yoksa geçici olarak mı ertelediğinizi belirlemek oldukça basittir. İstisnasız her şeyi ertelerseniz: hem iş görevleri hem de kişisel işler, o zaman kronik ertelemeniz olur. Geçici erteleme, normal yorgunlukla ilişkilendirilebilir.
Son tarih verimliliği artırmaz
Birçok insan, ertelemenin tam tersine etkili olmaya yardımcı olduğuna inanır, bu nedenle özellikle son ana kadar beklerler. Temel olarak, ne yazık ki performansı artırmayan akut stresle kendilerini uyarırlar. Araştırmalar, görev performansının kalitesinin büyük ölçüde zarar gördüğünü göstermiştir.
Erteleme nedenleri - başarısızlık ve başarı korkusu
Genellikle eylemlerimiz yenilgi düşüncelerini engeller. Başarısız olmaktan korkuyoruz. Ancak erteleme, başarı korkusundan da kaynaklanır. Tekrar tekrar yapamayacağımızı düşünmeye başlarız. Başarının daha fazla sorumluluk ve hatta daha fazla göreve yol açacağını da hissedebiliriz.
Erteleme eleştiriye karşı korur
Hiçbir şey yapmazsanız, eleştirecek bir şey olmayacak. En büyük korkumuz, yeteneklerimizin ve yetkinliklerimizin eleştirilmesidir. Zaman yönetimi becerilerine sahip olmadığımız ve kaynakları nasıl elden çıkaracağımızı bilmediğimiz için kınanmak daha iyidir.
Erteleme, bilinçli kararlar vermenize yardımcı olmaz
Erteleme bazen harekete geçmek için kapsamlı bir hazırlık olarak görülür. Aslında erteleme, karar vermeye veya kaliteyi iyileştirmeye yardımcı olmaz.
Ertelemeyi yenmek için düşünce ve duyguları kontrol etmeyi öğrenmeniz gerekir
Birçok insan, ertelemenin zaman yönetimi ile yenilebileceğini düşünüyor. Bunun için tabi ki özel kurslar almanız gerekiyor. Ama bu yardımcı olmuyor. Düşünceleri ve duyguları nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmek daha önemlidir.
Ertelemenin ters tarafı önceden mevcuttur
Erteleyicinin bir işi başlatması veya bitirmesi mümkün değildir. Öte yandan, terminatör şu anda her şeyi yapıyor. Ancak durmak, ertelemekten daha iyi değildir, çünkü engeller ortaya çıkarsa ve görev hemen tamamlanmazsa, aynı suçluluk ve endişe ortaya çıkar.
