"Ego" kelimesi genellikle bencillik, kibir, kibir gibi olumsuz niteliklerle ilişkilendirilir. Hatta biri onunla savaşmaya çalışıyor. Ancak bu kolay bir iş değildir, çünkü ego, etrafındakilerin onu diğer insanlar arasında tanımladığı bir kişinin bir dizi ayırt edici özelliğidir. Karakter, davranış, alışkanlıklar, ilkeler, bilgi, beceriler, arzular, hedefler - tüm bunları kaldırırsanız, hiç kimse kalmayacak gibi görünüyor. Ego ile kişinin kendine aşırı takıntısını kastediyorsak, burada bir şeyler yapılabilir.
Talimatlar
Aşama 1
Genellikle bir kişi sabahtan akşama kadar kendine odaklanır. Ne yaparsa yapsın, kiminle birlikte olursa olsun, zihinsel olarak her zaman sorunlarını çözer, planlarını yapar. Doğaldır, dünya öyle düzenlenmiştir ki herkes kendi arzu ve çıkarlarına göre yaşar. Hayatınızı çeşitlendirmek ve algınızı genişletmek için etrafınızdaki insanlara ve nesnelere daha fazla dikkat etmeye çalışın. Sokakta yürürken ayağınıza düşünceli bakmayın. Yoldan geçenlere bir göz atın, onları zihinsel olarak tanımlayın, neler yapabileceklerini ve nasıl yaşadıklarını düşünün. Çevrenize dikkat edin - sokaklar, ağaçlar, güneş, hayvanlar. Bir an için kendinizi (ve aynı zamanda sorunlarınızı) unutabildiğinizi fark edeceksiniz. Ayrıca bu alıştırma, diğer insanları daha iyi anlamanıza ve iletişimi geliştirmenize yardımcı olur.
Adım 2
Dünyayı "ben ben değilim", "benimki benim değil" diye bölmeyin. Bu ayrım genellikle keyfi ve görecelidir. Böyle bir algı, düşünmeyi, yaratıcılığı sınırlayabilir, yeni fırsatları görmeye ve bunlara cevap vermeye izin vermez. Bu tür bir iç sansür, tıpkı bir filtre gibi, zihninizde "size ait olmayan" her şeyi filtreler. Basmakalıp düşünme ve bir zamanlar belirlenmiş standartlar tarafından yönlendirilme eğilimi, kişiyi gelişimden uzaklaştırır; sadece kendini bulmasını engeller. Daha önce kendiniz için kabul edilemez olduğunu düşündüğünüz şeyi zihinsel olarak kişisel alanınıza bırakın ve duyumları izleyin - ilginç olabilirler.
Aşama 3
Kendinizi yalnızca genel etiketlerle tanımlamayı bırakın. Bu tür etiketler “prestijli bir üniversite mezunu”, “belirli bir şirketin çalışanı”, “belirli bir markanın arabasının sahibi”, “koca”, “üç çocuk annesi” olabilir. Bunlar sadece parçacıklar, kişiliğinizin ayrı yönleri. Aslında, bu rollerden çok daha fazlası var. Ve onlar değişebilir ve siz kendiniz değişebilirsiniz. Gerçek benliğinizi hissetmeye çalışın. Farklı bir ülkede, farklı bir ortamda, farklı bir isimle bile kendin olurdun. Bu, birçok yönden egoya benzeyen, ancak ona benzemeyen kişiliğin özüdür. Sonuçta, ego değişkendir ve süreksizdir. Ancak bu, herhangi bir kişinin ayrılmaz bir parçasıdır.
