İhanet, bir insanın başına gelebilecek en tatsız ve acı verici durumlardan biridir. Özellikle en yakın insanlardan biri, örneğin sevgili veya eski bir arkadaşa ihanet ederse. Böyle anlarda, kendi deneyiminizden "Kafadaki bir popo gibi" sözünün anlamını anlıyorsunuz. İçine kapanık ve soğukkanlı insanlar için bile bu çok zor bir sınavdır ve duygusal, kolay etkilenebilen insanlar bile uzun süreli bir depresyona girebilir. Ama hayat devam ediyor ve bu kırgınlığı, acıyı, kafa karışıklığını bir şekilde aşmak gerekiyor.
Talimatlar
Aşama 1
Ne kadar zor olursa olsun, sakinleşmeye çalışın ve soğukkanlılıkla düşünün. Evet, çok üzgünsün. Ancak üzücü durumunuz hiçbir şekilde benzersiz değil. Ne yazık ki ihanet, insan ırkı kadar eskidir. Bunu, daha güçlü ve daha akıllı olmak için üstesinden gelinmesi gereken bir sınav olarak kabul edin. Kendinize önerin: "Duracağım, kırılmayacağım."
Adım 2
Bir şekilde haini haklı çıkarmaya çalışmayın. Yüksek sorumluluk duygusuna sahip bazı insanlar kendi kendilerini kırbaçlama eğilimindedir. Olanların kendi hataları olup olmadığını ısrarla anlamaya çalışırlar, huzurlarını kaybederler, kelimenin tam anlamıyla kendilerini taciz ederler. İyi bitmeyecek. Evet, kendinizi suçlamanız gereken bir şey olabilir, ancak ihanet her zaman ihanet olarak kalır. Sonuçta, bu kişi size açıkça açıklayabilir, doğrudan tam olarak neyi sevmediğini söyleyebilir, davranışınızı değiştirmenizi isteyebilir. Bunun yerine ihanet etmeyi tercih ettiyse, size gerçekten ihtiyacı olmadığı anlamına gelir. Böyle bir insan için endişelenmek mantıklı mı?
Aşama 3
Kendinizi mümkün olduğunca meşgul etmeye çalışın. Ana işiniz veya hobiniz, hobiniz, hayır işleriniz ve bir ziyarete, performanslara, konserlere veya sadece alışverişe gitmek olabilir. Ne kadar az boş zamanınız olursa, bu üzücü olay hakkında o kadar az düşünür, haini hatırlar ve endişelenirsiniz.
4. Adım
Mümkün olduğunca çok sayıda olumlu duyguyu deneyimleyin. Mizah programları, komediler izleyin, anekdot koleksiyonlarını okuyun. Mümkünse ortamınızı en azından kısa bir süreliğine değiştirin. Bir yere gidin - bir tatil yerine, rekreasyon merkezine veya yabancı bir tura. Yeni izlenimler, duygular - tüm bunlar sizin için kesinlikle gerekli. Başka bir şehirde yaşayan akrabalarınızı, arkadaşlarınızı ziyaret edebilirsiniz.
