Sevilen biriyle ara vermek, kimin hatası olursa olsun, her zaman travmatiktir. Hayat boş ve anlamsız geliyor. Ancak bu durumdan bir kazanan olarak çıkabilir, hayatta yeni renkler bulabilir ve kendinizi harika insanlarla kuşatabilirsiniz.
Ayrılık biraz ölümdür
Çok az insan şu sözlere hazır: "Gidiyorum." İlişki sona eriyor olsa bile, son aşamalarını sakince atmaları zordur. Psikolojik açıdan bakıldığında, bu normaldir. Ayrılık, diğer kayıplar gibi, yaşanmalı ve kabul edilmelidir. İyileşmek ve devam etmek için, bir kişinin normalde beş aşamadan geçmesi gerekir.
Önce inkar dönemi gelir. "Hayır, şaka yapıyordu ve ayrılmıyor", "Gerçekten alıp boşanamıyor" - terkedilmişlerin tüm düşünceleri bunun etrafında dönüyor. Bu aşamada aceleci davranabilirsiniz, ancak yanlış kararlar, örneğin hiçbir şey olmamış gibi davranabilirsiniz. Veya sevgilinizi (sevgilinizi) günde yirmi defa, istememesine rağmen arayın.
Bundan sonra saldırganlık gelir. İntikam fikirleri, arkadaşlar ve akrabalarla kavgalar, eski eşleri olan çocuklarla tanışma yasağı - bunlar onun korkunç arkadaşları.
Ardından ihale aşamasına geçilir. Kişi, dini ve diğer inançlarına bağlı olarak, bazı yüksek güçlerle anlaşma yapmaya çalışır. Bu bilinçli bir adım (dualar, oruç, aktif ani sadaka) ve bilinçsiz olabilir ("Kilo vereceğim - ve geri dönecek", "Bir daire kazanacağım - ve fikrini değiştirecek").
Bir sonraki aşama depresyondur. Şiddetli vakalarda, bir doktor yardımına ihtiyaç duyana kadar. Gözyaşları, güç kaybı, yaşama isteksizliği - bunun bir süre var olması gerekecek. Ve ancak bundan sonra kabul gelir: kişiye olumlu duygular geri döner, iç güçler ortaya çıkar, tekrar yaşamaya hazırdır.
Seyahat, ayrılıktan kurtulmaya yardımcı olacaktır - bir ülke tatil evinde bir hafta sonundan egzotik bir ülkeye uçağa kadar.
Sevdiklerinin, terkedilmiş kişinin, süresi farklı olabilen tüm bu aşamalardan geçmesine yardımcı olması önemlidir. Teklif döneminde dindarlık saldırılarına veya kendini değiştirmeye gülmeye değil, saldırganlık aşamasında çatışmayı körüklemeye değmez. Bu sadece durumu daha da kötüleştirecektir.
Yeni hayat
Kendi kederinizi yönetmek zordur, ciddi bir güç gerektirir. Ancak olanları kabul ettikten sonra hayata yeniden başlayabilirsiniz. Ayrılık yaşayan insanlar kendilerini yeni bir açıdan açarlar. Kırık bir ilişkiyi analiz ederek, onlar hakkında neyi sevdiğinizi ve kategorik olarak neyin uymadığını anlayabilirsiniz ve gelecekte artık hataları tekrarlamayacaksınız. Ayrıca, sadece eski bir sevgilinin veya sevgilinin eksikliklerini ve esaslarını değil, aynı zamanda kendinizinkini de yansıtmak önemlidir. Ancak, yaptığınız veya söyledikleriniz için kendinizi suçlamayın, sadece tekrarlamayı reddedin.
Ağır vakalarda, kendinizle yalnız kalmamak, akrabalardan, arkadaşlardan veya bir psikologdan yardım istemek daha iyidir.
Ayrıca, bir ayrılıktan sonra çok miktarda boş zaman ortaya çıkıyor. Daha önce, ortak eğlence için harcanıyordu - sinemaya veya tiyatroya gitmek, akşam yemekleri vb. Şimdi bu saat kendini gerçekleştirme için bir fırsat. Bir spor salonuna kaydolabilir, fotoğrafçılık kurslarına gidebilir, örgü örmeye veya ahşapla uğraşmaya başlayabilir, sonunda - daha önce bir dakikası olmayan arkadaşlarınızla daha sık buluşabilirsiniz. Bazıları için ayrılık, hayatlarını temelden değiştirmeye yardımcı olur.
