İdeal insan yoktur ve herkesin belirli kötü alışkanlıkları vardır. Bazıları tamamen zararsızdır, bazıları ise hem kişinin kendisine hem de etrafındakilere çok fazla zarar verir. En tehlikeli kötü alışkanlıklar sigara içmek, alkol almak ve uyuşturucu kullanmaktır. Arkadaşlar ve akrabalar genellikle sevdiklerini onlardan ayırmaya çalışır ve bazıları başarılı olur. Bir kişinin alışkanlıklarını aşmasına başarılı bir şekilde yardımcı olmak için dikkate alınması gereken birçok nüans vardır.
Talimatlar
Aşama 1
İlk olarak, kötü bir alışkanlığın ortaya çıkmasını neyin tetiklediğini bulmanız gerekir. Çoğu zaman psikolojik rahatsızlık ve zihinsel travmanın arka planında ortaya çıkarlar. Böylece çocuklar, örneğin anaokuluna girdikten sonra nevroz sırasında tırnaklarını yemeye başlarlar. Erkekler, işte veya ailede sorunlar yaşadıklarında alkol almaya başlarlar. Acılı bir boşanma, bir eşin ihaneti veya ölümünden sonra kadınlar sigara içmeye başlar. Ve hata derin zihinsel travmadır.
Adım 2
Alışkanlığın nedeni ile ilgilendikten sonra, onu ortadan kaldırmaya çalışmanız gerekir. Bir çocuk, ona daha fazla ilgi göstererek birçok kötü alışkanlıktan kurtulabilir. Sevgiyi ve ebeveyn sıcaklığını hisseden bebek sakinleşir, nevrozlar geçer ve kötü alışkanlıklar yavaş yavaş ortadan kalkar.
Aşama 3
Yetişkinlerde durum daha karmaşıktır. Yetişkin alışkanlıkları hastalığa dönüşme eğilimindedir - uyuşturucu bağımlılığı ve alkolizm. Belirli aşamalarda, yalnızca bir uzman bir kişiyi normal bir hayata döndürebilecektir. Ancak her durumda sevdiklerinizin desteği ve sevgisi rehabilitasyon sürecini hızlandıracaktır.
4. Adım
Birini kötü bir alışkanlığından vazgeçirmeye karar verirken, onu nasıl motive edebileceğinizi düşünün. Sağlığa zararlı olduğuna dair güvenceler çoğu zaman işe yaramaz - sadece yaşlılıkta veya komplikasyonların ortaya çıkmasından sonra insanlar sağlıklarına dikkat etmeye başlar. Çocuklar iyi bir motivasyondur. Örneğin, sigara içen bir kocaya, alışkanlığının çocukları için kötü olduğu, alerji, astım veya başka solunum yolu hastalıkları geliştirebilecekleri söylenebilir. Sevgi dolu bir baba kesinlikle sizi dinleyecektir.
Adım 5
Daha az kötü alışkanlıklardan kurtulmak için motivasyona da ihtiyaç vardır. Örneğin, bazı çocuklar kalemleri ve kurşun kalemleri çiğniyorlar. Korkunç bir ısırık olan bir kişinin fotoğrafını bulun ve çocuklara gösterin, bu kişinin çocukken kalemleri çiğnediği bir hikaye ile gösteriyi tamamlayın. Etkileyici çocuklar, bu zararlı aktiviteye karşı hemen isteksizliğe kapılırlar.
6. Adım
Ergenlere gelince, gizli konuşmalar yaparak kötü alışkanlıklardan kurtulabilirler. Ergenler, yetişkinlerden gelen güven, saygı ve dürüstlük ifadelerine karşı çok hassastır ve kalpten kalbe bir konuşmanın etkisi olabilir. Herhangi bir kötü alışkanlığı bırakabilir ve unutabilirsiniz, sadece azim göstermeniz ve hedefe ulaşmak için mümkün olan her şeyi yapmanız gerekir.
