Kötü alışkanlıklar nadir değildir. Ancak onlardan kurtulmak oldukça mümkün, çabaya değer.
"Sizin için kötü alışkanlıklar nelerdir?" konulu bir anket yaparsanız, elbette çok sayıda cevap olacaktır. Birisi alkol tüketimi ve nikotin bağımlılığı hakkında söyleyecektir, ancak birisi için bu sadece tırnaklarınızı ısırmaktır. Peki nefret edilen kötü alışkanlıklardan nasıl kurtulursunuz? Cevap basit. Bunları kullanışlı olanlarla değiştirmeniz yeterlidir. İlk başta çok zor olacak, ancak yaparsanız, iradeniz en iyi şekilde olacaktır.
Eski alışkanlıklarınızı değiştirmek için hangi yeni alışkanlıkları edinmek istediğinizi düşünmelisiniz. Eski alışkanlıklarınızın tam tersi olmalıdırlar. Zamanınızın önemli bir bölümünü bu aşamaya ayırın. Dikkatli düşünmeli ve elbette kendinize karşı dürüst olmalısınız.
21 günde herhangi bir alışkanlığın kazanılabileceğine inanılmaktadır. Bu kuralı kullanın. Sigarayı bir bardak yoğurtla veya alkolü portakal suyuyla değiştirin. İlk başta zor olacak, ama emin olun, sizin için de iyi bir alışkanlık haline gelecektir. Tırnaklarınızı yemeyi bırakın, onları büyütmeye başlayın ve motivasyon için pahalı bir manikür yaptırın. Sürekli geç kalmak yerine 10 dakika erken gelin.
Kötü alışkanlıklarla mücadele etmenin en iyi yolu öz disiplindir. Bu beceriyi spor yoluyla geliştirin.
