Fiziksel ve zihinsel sağlığımızı mahvettiğimiz alışkanlıklara kötü alışkanlıklar denir. Çoğu zaman bunlar çeşitli psikoaktif maddelerin kullanımını içerir. Ancak çok az insanın dikkat ettiği daha az yıkıcı alışkanlıklar yoktur - sosyal.
- benmerkezcilik. Çoğu zaman sadece kendileri hakkında konuşan insanlar vardır. Bazen size bir soru sorabilirler, ancak yalnızca "Anlıyorum, ama ben …" demek için. Benmerkezci bir kişi, herhangi bir konuşma konusunu kendisine aktarır ve onunla iletişim kurmak hiç de ilginç değildir. Kendinizde böyle bir özellik fark ederseniz, düzeltmeye çalışın. Sorular sorun, muhatabınızla içtenlikle ilgilenin. Cevap vermek için değil, anlamak için dinleyin. Kesinti aynı sorun için de geçerlidir. Rakibinizin cümlelerini cümlenin ortasında kesmek sadece uygunsuz değil, aynı zamanda ilişkiniz için de yıkıcıdır.
- Diyalog sırasında dikkatsizlik. Modern dünyada birçok insan cep telefonlarını bırakmıyor. Bazen canlı bir insanla sohbet ederken bile ekrana bakarlar! Bu alışkanlıktan kesinlikle kurtulmaya değer. İnternetteki eşzamanlı diyalog ve iletişimden verimli bir sonuç alamazsınız. Birçok bilgi kaçırılacak ve kişi büyük olasılıkla artık sizinle iletişim kurmak istemeyecektir. Sosyal ağlardaki bir sorunu acilen çözmeniz gerekiyorsa, bir dakika beklemenizi rica edin, ardından cep telefonunuzu bir kenara koyun.
- Kendine acımak. Kendinize dikkat çekmek bazen bir şikayet seline yol açar. Bir kişi, kendisine yöneltilen tüm iltifatları reddetmeye başlar, daha sonra yeni övgü sözleri elde etmeye çalışır: "Aptal olma, bugün çok kötü görünüyorum …". Bir iltifat aldıysanız, kabul edin. Şu anda yeterince çekici hissetmeseniz bile, kendinizi minnettarlık sözleriyle sınırlayın. Ve şikayet konusu sadece iltifatları değil, aynı zamanda tüm hayatı da ilgilendirir. Daha neşeli bir insan olmaya çalışın. Başkalarına hayatınızdaki her şeyin ne kadar kötü olduğunu ne kadar az söylerseniz, hayatınız o kadar kolay ve eğlenceli olur.
- Herkesi memnun etmeye çalışın. Bu alışkanlık başkaları tarafından sevilebilir ancak kişinin kendisi için yıkıcıdır. Tüm istekler ve eylemler için hiçbir sinir ve fiziksel güç kurtarılamaz. Herkese ve herkese yardım etme arzusu sadece yorgun sinirlere ve sinirliliğe yol açar. Hayır demeyi öğrenin ve zamanınızı yalnızca gerçekten önemli olan şeylere ayırın.
Sadece dört alışkanlık var ama onlardan kurtulduktan sonra etrafınızdaki insanlarla iletişimin ne kadar sıcak ve rahat olduğunu göreceksiniz. Biraz çaba ve pratikle, hayatınıza yeni bir iletişim tarzı sağlam bir şekilde girecek.
