Modern kadınların temel sorunlarından biri kendi kilolarıdır. Kategorik olarak en güzel bayanlara uymuyor ve onunla mevcut tüm şekillerde savaşıyorlar. Kiloyu minimumda tutmak için birçok kadın yemeği tamamen unutmayı hayal eder. Bu nasıl yapılabilir?
Talimatlar
Aşama 1
En basit, en mantıklı, ama bir şekilde en zor yol, buzdolabını doldurmayı bırakmaktır. Buzdolabında asılı bir fare dışında hiçbir şey yoksa, "neden lezzetli bir şey yiyeyim?" düşüncesine katılıyorum. yavaş yavaş kaybolmalı. Bununla birlikte, pratikte, bu yöntem yalnızca birkaçına yardımcı olur. Çoğu kadın belli bir anda buna dayanamaz ve bir kasırga içinde en yakın mağazaya koşar. Ek olarak, bu yöntem, hane halkı üyeleri yiyecekleri hiç unutmak istemeyen evli kadınlar için açıkça uygun değildir.
Adım 2
Kişiyi belirli bir süre kodlayan çeşitli kilo verme programları, yiyecekleri unutmaya yardımcı olacaktır. Onların yardımıyla, belirli bir süre için yiyecekleri unutmak gerçekten mümkün. Bununla birlikte, kodlama eylemi sona erdiğinde, iştah, çok zor kaybedilen kilolarla birlikte on kat geri döner.
Aşama 3
Yemek yememek için içmeniz gerekir. Ne zaman yemek düşünürsen, bir bardak su iç. Güçlü bir şekilde yemek istiyorsanız, iki veya üç bardak. Mide suyla dolar ve beyne içinde bir şey olduğu mesajını gönderir. Bu aldatma sayesinde açlık hissi kısa süreliğine geriler.
4. Adım
Çiğneme dürtüsü sizi bunalttığında, bir bardak su yerine bir çeşit meyve yiyebilirsiniz. Bu, sudan daha lezzetli ve daha besleyici bir alternatiftir, bu nedenle yiyecekleri unutmak daha uzun süre işe yarayacaktır. Muz ve üzüm gibi bazı meyvelerin kalorilerinin yüksek olduğunu unutmayın. Yani amacınız vücuda fazladan kalori atmak değilse elma yiyin.
Adım 5
Su ve meyveye bir alternatif, normal% 1 kefir olarak kullanılabilir. Zayıflama etkisine ek olarak, sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur. Tam beslenmeyi su, meyve veya kefir ile değiştirdiğinizde, böyle bir diyetin en uygun süresinin 1-2 gün olduğunu unutmayın. Daha uzun bir süre için yiyecekleri unutmanıza gerek yoktur. Uzun süreli açlık grevleri herkes için faydalı değildir.
