Açıklayıcı sözlüğe göre, bir yanılsama, çarpıtılmış bir gerçeklik algısıdır, gerçekten var olan nesneler veya fenomenlerdir. Yanılsamalar zihinsel olarak sağlıklı insanların özelliğidir, ancak çoğu zaman bollukları bir takım sorunlara yol açar. Kavram yanılgılarından kurtulmanın birkaç yolu vardır.
Talimatlar
Aşama 1
Durumu objektif olarak değerlendirin. Belirli bir konu hakkındaki fikirlerinizin bir yanılsama olduğunu fark ederseniz, bu zaten ondan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Adım 2
Yeni bir hobi olan sporla yanıltıcı fikirlere ara verin. Çoğu zaman kendiniz hayatınızın çok başarılı olduğunu fark etmezsiniz, ancak "her şeyin yanlış olduğu" fikri hayatınıza müdahale eder. Durum, aktivite türü, seyahat ve ilginç tanıdıklarla ilgili olumlu izlenimler ve duygularla düzeltilecektir. En azından geçici olarak çevrenizdeki ortamı değiştirin. Bunun durumunuzu ne kadar olumlu etkileyeceğini yakında fark edeceksiniz.
Aşama 3
Hayatınızın istediğiniz kadar başarılı ve güzel olmadığına dair düşünceleriniz varsa ve diğer insanların başarılı olduğu görülüyorsa, durumu objektif olarak analiz etmenin zamanı geldi. Örneğin, çok sorumlu ve yetkin olmanıza rağmen iş yerinde takdir edilmediğinizi düşünüyorsunuz. Benzer işler için iş sitelerine bakın. Başvuru sahipleri ve maaşlar için gerekliliklere dikkat edin. Muhtemelen çok az almıyorsunuz ve gereksinimler mevcut işinizde size sunulandan çok daha yüksek. Size “hareketsiz oturuyor” gibi geliyorsa ve kariyer açısından ilerleme ve büyüme yoksa, arkadaşlarınıza ve tanıdıklarınıza bu konuda nasıl olduklarını sorabilirsiniz. Ve sonra, diğer durumlarda, kariyer büyümesinin hızlı bir yükseliş olmadığını ve birçoğunun benzer bir konumda olduğunu göreceksiniz.
4. Adım
Çoğu durumda, hayatımızdaki yanılsamalar bazı memnuniyetsizliklerden kaynaklanır, bir şekilde hayattaki bir şeyin eksikliğini telafi ederler. Çoğu zaman, bu vücudun bir tür koruyucu reaksiyonudur. Kavram yanılgılarından kurtulmanın bir başka yolu da, ortaya çıkmasının temel nedenlerini analiz etmektir. Düşün, eksik olan ne? Bu sorunları çözdükten sonra, yanılsamalardan kendiniz kurtulacaksınız.
