Bir performanstan önceki heyecan normal bir vücut tepkisidir. Aynı zamanda, beynin gelişmiş çalışmasına katkıda bulunur. Ve geçer geçmez, ahlaki ve fiziksel iyileşme yaşayacaksınız ve görevle mümkün olan en iyi şekilde başa çıkacaksınız. Kesinlikle endişe etmeyen insan yoktur. Ünlüler bile sahneye çıkmadan önce heyecanlandıklarını itiraf ediyor. Anahtar, endişenizle nasıl başa çıkabileceğinizdir. Ve aşağıdaki öneriler size yardımcı olabilir.
Talimatlar
Aşama 1
Korkunuzun nedenlerini anlayın. Birçoğu olabilir. Aşağıdaki alıştırmayı deneyin: Önceki performansınızı düşünün, seslere, ayrıntılara odaklanın, vücudunuzdaki değişiklikleri hissedin. Heyecanınızın kiminle ve neyle bağlantılı olduğunu düşünün: kendinizle veya izleyicilerle. Ardından, size sorunlara neden olan alanlarda çalışmayı inşa edin.
Adım 2
Öncelikle yaptığınız hatalardan dolayı işten kovulmayacağınıza veya hapse gönderilmeyeceğinize odaklanın, bunun en kötü şey olduğunu varsayalım.
Aşama 3
Mantıklı ve düşünceli bir sunum için bir plan yapın. Derlerken ve konuşmanızın temeli budur, edebi kaynakları analiz etmek, üç veya dört tanesini seçmek ve dikkatlice incelemek gerekir. Okurken sayfaları gösteren alıntılar yapmak gerekir. Literatürde genel hükümler ve bunların ayırt edici özellikleri bulunuz, bunu planda işaretleyiniz. Bu ayrıntılı bir plansa iyi olur.
4. Adım
Dinleyicilerden birini hayal edin, kendinizi onun yerine koyun ve dersinizden ne beklediğini, neye ihtiyacı olduğunu ve neyle ilgileneceğini düşünün. Planınızı onun konumundan analiz edin: ne anlaşılmaz, ilginç olmayacak ve ne yeterli olmayabilir.
Kitlenizin ihtiyaçlarını planlamak, üretken bir etkileşim yaratmanıza yardımcı olacaktır.
Adım 5
Konuşma metninin mantıksal akış şemalarından oluşması daha iyidir. Ana düşünceleri renkli olarak vurgulayın, küçük numaralı kartlara çizin.
6. Adım
Kelimenin tam anlamıyla “ders” ifadesini almayın. Performans sırasında göz teması kurun. Bu, dinleyicilerin dikkatini çekmeye ve sözlerinize verilen tepkiyi izlemeye yardımcı olacaktır. O zaman bir şey üzerinde ayrıntılı olarak durma ve geri bildirim alma fırsatına sahip olacaksınız.
7. Adım
Konuşmadan önce görselleştirmeyi deneyin. İdeal konuşmanızı ayrıntılı olarak hayal edin: nasıl görüneceğinizi, ne söyleyeceğinizi, dinleyicilerin nasıl davranacağını. Senaryo olumlu bir şekilde yapılandırılmalıdır. İyi yapılmış bir işin sevincini ve memnuniyetini hissetmeye çalışın.
8. Adım
Kitlenizden nelerin soru ve ilgi çekebileceğini düşünün. Herhangi bir terminoloji kullanılıyorsa, bir sözlük hazırlayın ve karmaşık kavramları daha basit bir dile çevirmeye çalışın. Bilge bir adam, "Gerçek bir profesyonelin yeteneği, karmaşık şeyleri basit bir şekilde anlatabilmesidir" dedi.
9. Adım
Konuşmanızı tonlamalı olarak nasıl süsleyebileceğinizi düşünün. Güçlü yönlerinizi kullanın: bilgelik, mizah anlayışı, bilgelik. Dinleyiciler için rahat olan bir konuşma tarzı seçin. Her şeyi bilen tonu dinleyicileri rahatsız edebilir. Konuşma sırasında, aniden sizi dinlemeyi bırakırlarsa, dinleyicilerin dikkatini harekete geçirecek sorular sorabilirsiniz: "Bana katılıyor musunuz?", "Bir şey eklemek ister misiniz?" İlginç örnekler ve espriler kullanma tekniği çok etkilidir.
Adım 10
Görünüşüne dikkat et. Uykusuz bir geceden sonra gözlerinin altında halkalar olan darmadağınık bir öğretim görevlisi, buruşuk giysiler içinde sadece acımaya neden olur. Giysiler rahat, temiz, klasik tarzda daha iyi olmalıdır. Bir kadının makyajı tercihen doğal, yumuşak olmalıdır. Mücevher seçerken, kitlenizin gelir düzeyini ve sosyal statünüzü göz önünde bulundurun.
11. Adım
Performanstan önce hala endişeli hissediyorsanız, 5 dakika yürüyüş yapın, hızlı yürüyün.
Adım 1/2
Performans sırasında, kollarınız düz bir şekilde yanlarınızda durun, aynı anda ellerinizi hareket ettirerek gerginliğin zemine "uzadığını" hissedin.
Adım 13
İyi denenmiş bir teknik derin nefes almaktır. Birkaç dakika nefes aldıktan sonra, vücudunuzun nasıl "havalandırıldığını" ve gevşediğini hissedeceksiniz.
Adım 14
Mantıklı, güzel performanslar oluşturma yeteneği deneyimle birlikte gelir. Çeşitli etkinliklere katılmak için her fırsatı kullanın. Ve hazırlığınız, samimiyetiniz ve doğallığınız, başarılı performanslarınızın anahtarı olacaktır.
