Bazen hayat sadece siyah çizgilerden oluşuyor gibi görünebilir: işte sorunlar, ailede yanlış anlaşılmalar … Stres ve olumsuz durumlar birikir ve yakında bir çığ gibi bir kişinin üzerine düşebilir. Bunun olmasını önlemek için, aksiliklerin ve sorunların ortaya çıktıkça üstesinden gelmeyi öğrenmeniz gerekir.
Bu gerekli
- - defter veya günlük
- - karton levhalar
- - gazetelerden, dergilerden kupürler
Talimatlar
Aşama 1
İllüzyonlar kurmayın ve kendinize küresel hedefler koymayın. Her durumda, yalnızca kendinize güvenmelisiniz, bu nedenle gücünüzü önceden hesaplayın: "Yapabilirim - yapamam." Yakın insanlar yardım edebilir, tavsiyede bulunabilir, ancak siz kendiniz itici güç olmalısınız. Kaderden bir şey isterken ne kadar yüksek taleplerde bulunursanız, onu elde etme olasılığınız o kadar düşük olur. Alçakgönüllü olun ve küçük şeylerin tadını çıkarın, o zaman büyük hediyelerin zamanı gelecektir.
Adım 2
Dilek ve sorun panoları yapın. Bunlar, duvara yapıştırılmış veya dolaba gizlenmiş sıradan karton tabakalar (kendi takdirinize göre boyutu seçersiniz) olabilir. Bir kağıda, hayallerinizi ve arzularınızı kişileştiren fotoğraflar, kupürler ve çizimler, diğerine ise bunlara müdahale eden şeyler ekleyeceksiniz. Örneğin, kariyer basamaklarını tırmanmak istediğinizi varsayalım. Bu, ilk sayfaya bir promosyonu gösteren bir resim veya fotoğraf yerleştirmeniz gerektiği anlamına gelir. Ve ikincisinde - sorun. Örneğin, bu bir zorba patron (fotoğraf). Şimdi sorunu etkisiz hale getirmek için bir eylem planı geliştirmeniz gerekiyor. Fotoğraftan oklar çizin ve çözümleri açıklayın. Bu şekilde, düşüncelerinizi doğru yönde yapılandırmayı öğreneceksiniz.
Aşama 3
Bir anı yazmayı dene. Söylediği gibi: "Kağıt her şeye dayanır." Kağıda dökülen kızgınlık çabucak unutulur. Sizin için hala yararlı olabilecek insanlara çok fazla şey söylemektense, tüm duyguları bir mektupta ifade etmek daha iyidir. Ayrıca zaman içinde kendinizin veya bir başkasının eylemlerini ve eylemlerini yeniden okuyabilecek, hataları bulabilecek ve her şeyi düzeltmeye çalışabileceksiniz.
4. Adım
Negatif enerjiyi pozitif yöne kanalize edin. İş yerinde incitici sözler duydunuz mu? Zihinsel olarak onları küçücük iltifatlara dönüştürün ve kendinize gülümseyin - siz iyi bir insansınız. Otobüste para mı çaldılar? Ne kadar zor olursa olsun, onları hayır kurumlarına bağışladığınızı hayal edin, çünkü nasıl kazanacağınızı biliyorsunuz ve daha fazlasını kazanacaksınız. Bu size herhangi bir olayı faydaları açısından nasıl değerlendireceğinizi öğretecektir.
