Kendine güven, kendine güven ve hayata karşı tutum, çocukluktan itibaren bir insanda oluşur. Ebeveynlerin düşük benlik saygısına sahip olduğu, hayata karşı pasif bir tutumun olduğu bir ailede, çocuğun kendine güvenen, iyimser ve sosyal açıdan başarılı bir kişi olması pek olası değildir. Kendi gücüne inanmayı ve zorluklardan korkmamayı nasıl öğrenebilirsin?
Talimatlar
Aşama 1
Güven oluşturmak için, kendiniz hakkında iyi hissetmeye başladığınızdan emin olun. Kendinizi sevin ve her şekilde özgüveninizi geliştirin.
Adım 2
Kim olduğunu kabul etmeye başla. Etrafınızdakilere dikkat edin: bazı yönlerden sizden daha iyi olabilirler ama her şeyde değil. Ayrıca gurur duyacağınız ve kendinizde değer verecek bir şeyiniz var. Kendinize ve başkalarına karşı dürüst olmaya çalışın. Güçlü ve zayıf yönlerinizi yeterince değerlendirin. Onların kişiliğinizin ayrılmaz bir parçası olduğunu unutmayın.
Aşama 3
Tüm güçlü yönlerinizi bir kağıda yazın ve bu listeyi yanınızda taşıyın. Tekrar kendinden şüphe duyma nöbetine tutulduğunda ve özgüvenin tehdit altında olduğunda, listeyi tekrar oku - kesinlikle daha iyi hissedeceksin.
4. Adım
Çevrenizdeki insanların ne kadar özgüvenli davrandığına yakından bakın. Onları taklit etmek için kendinizle yalnız çalışın: ses, duruş, yürüyüş, tavır.
Adım 5
Çevrenizdeki insanlar için daha fazla iyilik yapmaya çalışın. Yaşlı bir komşuya yiyecek alarak yardım edin, bir dilenciye verin. Başkalarına yardım ederek, bir kişi kendine ve zaten sahip olduklarına daha fazla değer vermeye başlar.
6. Adım
Hayatı tüm çeşitliliğiyle kucaklayın. Tüm inişler ve çıkışlar, sıkıntılar ve problemler hakkında sakin olun. Zor bir durumu değerlendirin ve panik ve hüzünlere kapılmadan bir çıkış yolu bulun. Fikrinizi savunurken veya haklıyken duygularınızı açıkça ifade edin.
7. Adım
Kendinize küçük görevler koymayı ve çözmeyi öğrenin, yavaş yavaş daha karmaşık, önemli hedeflere geçin. Küçük bir hedefe ulaşmak bile özgüven kazanmanıza yardımcı olur.
8. Adım
Daha sık gülümsemek. Kahkaha iç sağlığınız ve genel sağlığınız için iyidir. Kendiniz de dahil olmak üzere gülmek için hiçbir anı kaçırmayın.
