Kendine güven çok önemli bir faktördür. Neredeyse tüm yaşamımız, işten kişisel ilişkilere kadar kendimizi ifade etme şeklimize bağlıdır. İnsanlar bize bakar ve kiminle uğraştıklarını, ne olduğumuzu, ne elde ettiğimizi değerlendirir ve bunların hepsi hayatta şu ya da bu anda ne kadar emin olduğumuza bağlıdır. Ve kendinden emin olmayı öğrenmenin anahtarı içimizde yatıyor.
Talimatlar
Aşama 1
Bir kendini onaylama alanı tanımlayın. Herhangi bir alan olabilir - iş, kişisel yaşam, hobi veya hayattaki genel başarı. En önemli şey, bu alanda kendinizi tamamen özgür hissetmenizdir, böylece size neşe ve huzur getiren şeyin bu olduğunu bilirsiniz. Analiz etmekte zorlanıyorsanız not alın. Hedeflerinize ulaşmak için doğru zamanda kullanabilmeniz için bu duyguları kendinizde biriktirin.
Adım 2
Dahili diyaloğu kapatın. İç diyalog elbette çok faydalı bir şeydir, ancak yalnızca kendinizle yalnız olduğunuzda faydalıdır ve insanlarla iletişim kurmanız durumunda düşünmemeli, kendinden emin bir insanı etkilemek için hareket etmelisin, öyle olmasa bile..
Aşama 3
Çapa bir güven durumu. Kendinizi olabildiğince güvende hissettiğiniz durumu hatırlayın, öncesinde ne olduğunu hatırlayın, en küçük ayrıntısına kadar hatırlayın, kafanızda birkaç kez kaydırın. Üçüncü kez kaydırdığınızda, en yüksek güven duygusundan önceki anda, demirleyin. Herhangi bir kinestetik etki olabilir - kulak memesini sıkıştırmak, bileği sıkmak, asıl mesele bu eylemin doğal ve başkaları için görünmez olmasıdır. İki veya üç çapa yerleştirin ve bunları doğru zamanda etkinleştirin.
