Dargınlık, onu yaşayan kişiyi olumsuz etkileyen takıntılı bir duygudur. Bununla başa çıkmak kolay değildir ve bazen kişi kendini ve duygularını kontrol edemez.
Küskünlük ruh için ölümcül bir silahtır, çünkü farkında olmadan, kelimenin tam anlamıyla onu inciterek yok ederiz. Küskünlük kendini nasıl gösterir. Kıskançlık kendini çeşitli şekillerde gösterebilir. İnsanlar susmaya veya ağlamaya, kendi içlerine dalmaya, gerginleşmeye, sinirlenmeye başlar. Her durumda, bir kişi bununla hiçbir şeyin değiştirilemeyeceğini bilmelidir. Ve suçlu kendini en iyi şekilde sunmak için her zaman kendini haklı çıkarmanın bir yolunu bulacaktır. Başkalarının eylemlerine karşı küskünlük, vücudun bir kişinin yanlış olduğunu düşündüğü dış etkenlere karşı koruyucu bir tepkisidir.
Kıskançlık özgüvene zarar verir. Bunu yaparak, dibe inmemek için farkında olmadan psikolojik stresi ve stresi ortadan kaldırmaya çalışıyorsunuz. Kıskançlıktan nasıl kurtulurum. Öncelikle, bir saldırı sırasında içinizde depolanan her şeyi tanımlamanız gerekir. Ne düşündün, nasıl davrandın? Her şeyi en küçük ayrıntıları kaçırmadan beyaz bir kağıda yazın, ardından kağıdı yırtın ve her şeyi yakın. Külleri tuvalete atın veya çöpe atın. İstismarcının neden olduğu duygular. Korkmuş muydun? Umutsuz veya nefret dolu mu hissediyorsunuz?
Tüm bunları dikkatlice analiz edin, kendinizi anlayın. Suçlunun suçunu yumuşatmak için ne yapması gerektiğini düşündüğünüzü hayal edin. "değil" parçacığını unutun. Örneğin, "benimle yürekten konuşmalı ve işleri halletmeli." Soruları cevaplayın: Kişi neden bu şekilde davrandı? Neyi yanlış yaptım? Ne etkiledi? Kimseyi haklı çıkarmaya gerek yok, kendinize karşı dürüst olun. Beklentilerimi biliyor muydu? Ondan ne bekliyordum? Bana karşı bu davranışı hak ediyor muyum? Durumu ne etkilemiş olabilir?
Bu duyguyu bırakmalısın çünkü seni içten dışa öldürür ve mahveder. Her şeyden vazgeçtiğinizde, devam etmeniz çok daha kolay olacak.
