Hiç toplum içinde garip bir şey yaptığınız ve günün geri kalanını ve bazen daha da uzun süre geçtiğiniz bir durumla karşılaştınız mı?
Takıntılı duygulardan kurtulmak için, özellikle utandığınız ve bu her şeyi kapsayan duygudan tükenmeye hazır olduğunuz garip bir an hayal edin. Bir düşünün, ne yapmayı başardınız? Sonuçta, duygularınızın kökü, durumunuz hakkında ne düşündüğünüzde yatar. Herkesin başına bir saçmalık gelebilir ama sen sensin ve bu olamaz. Bu neden senin başına gelmiyor? Belki de size çocukken toplum içinde nasıl davranmanız gerektiği öğretildi ve buna çok fazla dikkat edildi. Pekala, belki de bir zamanlar kendinize en ideal olmanız gerektiğinin kurulumunu kendiniz verdiniz. Daha da kötüsü, tam tersine - genellikle garip olarak adlandırıldınız, bir çocuk olarak sık sık garip davranışlarda bulundunuz. Daha da kötüsü, çünkü ikinci durumda, böyle bir sorun sınıflandırmaya yol açabilir, size beceriksiz deniyordu, bilinçaltında buna inanıyordunuz ve şimdi bilinçaltı size karşı çalışıyor.
Duygularınızın bu kadar güçlü olduğu yerlerde kendinizi anlayın. Tüm sorunların kökenini belirlediğinizde, sizin için çok daha kolay olacak ve şimdi sadece kendiniz üzerinde biraz çalışmanız gerekiyor, yani her yabancıyla birlikte olduğunuzda, davranışınızın idealliğini düşünmeyi bırakın. Hareketlerinizi, o anda nasıl göründüğünüzü yakından takip etmeyi bırakın. Davranışınızın ve imajınızın doğruluğunu ne kadar çok düşünürseniz, bu saplantılı düşünceler vücudunuzu strese soktuğundan, beceriksiz olma şansınız o kadar artar. Vücudunuz gergin olduğunda, kaslarınız kasılır, hareket kolaylığınız olmaz, düzgün nefes alınamaz, sadece buradan bir seyirci önünde performans yaparken hava eksikliği olur! Rahatlayın ve kendinize diğerlerinden daha mükemmel olmadığınız fikrini verin ve garip bir an olması durumunda mantıklı olun ve bu durumu bırakın.
