Çoğu psikanalist, komplekslerin çocukluktan itibaren yetişkinliğe geldiğinden emindir. Ve o kadar alışkanlık haline geliyorlar ki onlardan kurtulmak hiç de kolay değil. Kendin üzerinde ciddi bir çalışmaya ihtiyacın var. Ve bazen bir uzmanın yardımı.
Talimatlar
Aşama 1
Komplekslerinizle savaşmaya karar verirseniz, gerçekten var olup olmadıklarını belirleyin. Bunu yapmak için, yabancıların kendiniz hakkındaki görüşlerini dinlemeniz gerekir. Özellikle görünüş söz konusu olduğunda. Ve kendi çekiciliğiyle ilgili şüpheler sıklıkla kadınlarda ortaya çıkar. Benlik saygısı oluşturmak için bu konuda bir eğitim oturumuna katılın. Üzerinde yabancıların görünümü hakkında yorumlar duyacaksınız. Büyük olasılıkla olumlu olacaklar.
Adım 2
Herhangi bir kusur varsa, üzerinde çalışılması gerekir. Doğru beslenmeye bağlı kalırsanız ve en azından gün aşırı egzersiz yaparsanız fazla kilolardan kurtulmak kolaydır. Kusurlu cilt, bir güzellik uzmanı tarafından ve doktor tarafından verilen ilaçlar yardımıyla düzeltilir. Altı ay diş teli takıldıktan sonra çok düzgün olmayan dişler ideal hale gelir, vb. Ana şey, eksikliklerden gerçekten kurtulmak istediğinize ve onlarla savaşmaya hazır olduğunuza kendiniz karar vermektir.
Aşama 3
Kompleksler görünümle ilgili değilse, nedenlerini belirleyin. Fikrinizi söylemekten korkuyorsanız, anne babanız çok otoriter olmuş ve size hiç özgürlük tanımamış olabilir. Ama bu çocukluktaydı. Artık oy kullanma hakkına sahip yetişkin bağımsız bir kişisiniz. Ve bazen başkalarının hoşlanmadığı şeyler söyleseniz bile, bu sizin bakış açınız. Gerisi onunla hemfikir olabilir ya da olmayabilir, ancak dinlemek zorundalar. Bu nedenle, herhangi bir sohbete katılmaktan ve düşüncelerinizi ifade etmekten çekinmeyin.
4. Adım
Çoğu zaman, ergenlikten yeni çıkmış kişiler karşı cinsle tanışırken karmaşıktır. Sanal iletişim burada yardımcı olacaktır. Muhatap görmediğinizde, onunla konuşmak çok daha kolaydır. Ve birbirinizi yeterince tanıdığınızda, gerçek hayatta bir randevu alın. Ve en önemlisi, endişelenme. Bu kişiyi sanal da olsa uzun zamandır tanıyorsunuz. Ayrıca, İnternet'ten gelen görüntü gerçeğe uymuyorsa, hemen makul bir bahane altında ayrılabilirsiniz. Ama yeni gelenle konuşmak daha iyi. Gerçek ruh eşinizle tanışmadan önce bunu iletişim eğitimi olarak düşünün.
