Kendine güven, herhangi bir işte başarı için gerekli bir koşuldur. Kendi yeteneklerinize güven duymazsanız, yalnızca görevi güvenli bir şekilde tamamlamakta başarısız olmakla kalmaz, aynı zamanda başlayamayabilirsiniz. Özel psikolojik eğitimler, özgüvenin gelişmesine ve güçlenmesine yardımcı olur.
Talimatlar
Aşama 1
Kendi kendine hipnoz ilk ve en zor aşamadır. Her gün yaklaşık 15 dakika verin. Bir sandalyeye rahatça oturun, arzunuzun gerçekleştiğini hayal edin, daha önce elde ettiğiniz hedefleri hayal edin ve şöyle bir şey söylemeye başlayın: “Ben başarılı bir insanım. Zaten çok şey başardım: İyi bir işim, arkadaş canlısı bir ailem, rahat bir evim var …”- tüm başarılarınızı eklemeye devam edin.
Adım 2
Kendinize olan inancınızı yeni bir başarı ile güçlendirin. Büyük, hırslı ama ulaşılabilir bir şey dileyin. Diyelim ki önümüzdeki altı ay içinde almak istediğiniz şey: yüzmeyi öğrenin, araba satın alın, İspanya'ya gidin.
Aşama 3
Görselleştirme. Dileğinizi yerine getiren renklerde sunun. Örneğin, pahalı bir profesyonel müzik aleti olsun. Anahtarlarını veya dizilerini, rengini, şeklini, valflerini ve diğer ayrıntılarını hayal edin. Onu topladığınızı, kullandığınızı, oynadığınızı hayal edin. Bu bir yolculuksa, arkadaşınız olan bölgenin manzaralarını hayal edin.
4. Adım
Büyük, ulaşılması zor hedefinizi küçük, basit görevler zinciri olarak düşünün. Yavaş yavaş her birinin çözümünü zihninizde gözden geçirin. Kolaylık sağlamak için, tüm bu görevleri ve bunları çözme yöntemlerini yazın. Her sorunu ve genel olarak tüm hedefi çözmek için bir zaman çizelgesi planlayın. Hedefin o kadar da ezici olmadığını ve gücünün o kadar da küçük olmadığını göreceksin. Her bir başarıyı överek listeden görev üstüne görevi tamamlayın. Zamanla, bu övgüye ihtiyaç duymayı bırakacak ve kendi güçlü yönlerinizden emin ve herhangi bir hedefe ulaşmaya hazır hissedeceksiniz.
