Kendinizi ve başkalarını yeterlilik açısından kontrol etmek, çeşitli yaşam durumlarında faydalı olabilir. Bu özellikle travmatik faktörlere maruz kaldığında önemlidir. Bu gibi durumlarda, normal gerçeklik algısı ilk bakışta göründüğü kadar kolay olmaz.
Yeterlilik altında, bir kişinin dış olaylara, kendi duygularına, hislerine ve diğer insanların eylemlerine normal tepkisini anlamak gelenekseldir. Bu tür tepkiler belirli bir toplumda kabul edilenlerden çok farklıysa, bireyin duygusal dengesizliği, yetersizliği hakkında konuşabiliriz.
Yetersiz devletin nedenleri
Sebeplerin rolü çoğu zaman çeşitli olumsuz deneyimler, bir kişinin yaşadığı olağandışı stresli durumlar tarafından oynanır. Örneğin, nevrozlar, yalnızlık duyguları, kayıp, kendi önemsizliği vb. Endişe verici semptomları zamanında fark etmek ve kök nedenini ortadan kaldırmak çok önemlidir.
Bu semptomlar, karakteristik olmayan bir izolasyon, kademeli kişilik bozulması, uzun süreli ilgisizlik dönemleri, intihar düşünceleri, günlük durumlara haksız yere şiddetli bir tepki, sağlıkta ve esenlikte güçlü bir bozulma, yerleşik bir yaşam tarzının arka planına karşı, büyük bir kitle veya tam tersine kilo kaybı. Bunlar, bir yeterlilik bozukluğunun tek belirtileri olmaktan uzaktır, ancak yukarıdaki belirtiler her durumda alarm zilleri olarak hizmet eder.
Yeterliliği kontrol etme yöntemleri
Aslında, tüm insanlar kendi mizaç, karakter, yetiştirme vb. özelliklerine sahip olduğundan, bu puan üzerinde tamamen nesnel testler yoktur. Arkadaşlarınızın, akrabalarınızın veya kendinizin yeterliliğinden şüphe ediyorsanız, en iyi çıkış yolu bir psikolog veya psikoterapistle iletişime geçmektir. Yetkili bir uzman, sorunun ciddiyetini ve ciddiyetini hızlı bir şekilde belirleyebilecektir.
Aynı zamanda hasta, mevcut rahatsızlıklar hakkında önemli bilgiler ve tedavi önerileri alacaktır. Ek olarak, profesyonel yardım aramanın nedeni, alışılmış fenomenlere anormal tepkinizi fark eden birkaç yakın kişinin görüşü olabilir. Krizin üstesinden gelmek için, travmatik bir durumun (bir akrabanın ölümü, işten çıkarılma, boşanma vb.) başlangıcından hemen sonra, uzun vadeli ciddi sonuçlarından kaçınmak, gelişimini önlemek için bir psikoloğa başvurabilirsiniz. nevroz veya depresyon.
En erken aşamada kendi problemlerinizle ve içsel çelişkilerinizle ilgilenmek en iyisidir. Çünkü gelecekte kriz patolojik durumu ağırlaştıracak ve problemler çemberinden çıkmayı zorlaştıracaktır. Ancak her adımınızın ardındaki yetersizliği görerek aşırıya da gitmemelisiniz.
