Doğu bilgelerinin dünyayı ve etrafındaki insanları değiştirmek imkansızsa kendini değiştirme ihtiyacı hakkındaki ifadesinin gerçeği, modern psikologların bilimsel çalışmaları tarafından uzun zamandır kanıtlanmıştır. Alışkanlıklarını değiştirerek, bir kişi sadece dünya algısını değil, aynı zamanda genel olarak yaşamı da değiştirebilir.
Talimatlar
Aşama 1
Değişme zamanının geldiğini anlayarak başlamalısınız. Karakterde hangi kaliteyi değiştirmeniz gerektiğini açıkça tanımlamanız gerekir. Bu gibi durumlarda psikologlar, kötü alışkanlıklarınızı ayrı bir kağıda yazmanızı tavsiye eder.
Adım 2
Bir sonraki adım, kendiniz üzerinde çalışmak için bir program hazırlamaktır. Çoğu zaman, insanlar zamanlarını yönetemedikleri için kendilerini suçlarlar. Değerli dakikaları boşa harcamamayı öğrenmek, günün net bir programıyla yapılabilir. Onun sayesinde bir günde yapabileceğiniz ortaya çıkacak ve daha sonra zaman daha ekonomik harcanacak ve her yere acele etme ihtiyacı ortadan kalkacak. Katı bir programda evden çıkma zamanı da belirleneceğinden, geç kalma alışkanlığı da ortadan kalkacaktır.
Aşama 3
Günlük rutinde ayrıca dinlenmek, yemek yemek, çay içmek, egzersiz yapmak için belirli bir zaman olmalıdır. Alkol alma ya da sorunlarınıza alkol dökme alışkanlığı ile baş edebilmek için sadece sporu hayatınıza dahil etmeniz yeterli. Bilgeler, yaşamın ana kusurları için en önemli bir tedavi olduğuna inanıyorlardı - bu iştir. Aynı şey spor için de söylenebilir. Egzersiz yaparken olumsuz düşünce ve duyguları tüketerek sevdiklerinizi veya iş arkadaşlarınızı kırma alışkanlığını kırabilirsiniz.
4. Adım
Kötü alışkanlıklar, faydalı olanlar tarafından hayatınızdan çıkarılmalıdır. Örneğin, alışverişe çıkma ve indirimde olan her şeyi indirimli satın alma alışkanlığı, gereksiz eşyalarınızı ayıklayıp ihtiyacı olanlara verme alışkanlığı ile yer değiştirebilir. Böyle bir alışkanlıktan fayda iki yönlü olacaktır: diğer kişi sevinecek ve daire temizlenecektir. Onları her zaman yerlerine iade etme alışkanlığı vb., sizi bir şeyleri atma çılgınlığından kurtaracaktır.
Adım 5
Kendiniz üzerinde çalışmak için harika bir teşvik, izleyeceğiniz bir örneğe sahip olmaktır. Tarih, görünen doğal zayıflıklarına rağmen kendilerini yenen ve güçlenen birçok insan tanıyor. Sadece şanlı insanların biyografilerine dalmak yeterlidir ve kesinlikle takip etmek istediğiniz onlarca ideal vardır. Ayrıca, yolun yürüyen tarafından yönetileceğini ve isteyen için hiçbir şeyin imkansız olmadığını hatırlamanız gerekir.
