Bazen yerleşik yaşam tarzı gerçek bir tuzak olur. Hayatınıza kök salmış eski ve köklü alışkanlıklar, ona yeni bir perspektiften bakmayı zorlaştırır. Yaşam tarzı bağımlılık yaptığında, ancak böyle bir durumun iyiye gitmeyeceğini anladığınızda, her şeyi değiştirmekten korkmamalısınız.
Talimatlar
Aşama 1
Köklü değişikliklere başlamadan önce, mevcut durumunuzda size tam olarak neyin uymadığını dikkatlice düşünün. Gelecekteki olağan yaşam biçiminin hangi özellikleri sizi en tatsız sonuçlara götürebilir? Bir parça kağıt alıp hepsini yazmak en iyisidir. İlk önce, mutsuz olduğun her şeyi yaz. Ardından, mevcut yaşam tarzınız için tipik olan her şeyi genel olarak yazın. Gündelik hayatın sizi tatmin eden bazı bölümleri, hoş olmayan anlarla yakından ilişkilidir ve bazen onlara perspektiften bakarsanız sıradan görünen faaliyetler sizi çok hoş olmayan sonuçlara götürebilir.
Adım 2
Şimdi, her sorunun yanına çözümünü yazın. Ancak burada her şey açık olmayabilir. Örneğin, evinizin dağınık olduğunu düşünüyorsanız ve bu konuda bir şeyler yapmanız gerekiyorsa, o zaman akla gelen ilk karar daha sık temizlik yapmaktır. Ama neden daha önce daha sık yapmadın? Bazen bir sorun diğerini gizler. Yeri sık sık paspaslamak için sırt ağrınız olabilir. O zaman eğilmeniz gerekmeyen rahat bir paspas satın almanız gerekir. Hatta bir kahya kiralayın: hizmetleri o kadar pahalı değil.
Aşama 3
Bazı problemler hala çözülemez görünüyorsa, bunları bileşenlere ayırmaya çalışmakta fayda var. Burada, birçok küçük soruna bölünürse, büyük bir sorunun oldukça yönetilebilir olduğu ortaya çıkabilir. Veya düzeltilmesi kolay olmayan, ancak yine de mümkün olan sorunun kökünü bulabilirsiniz. En azından hangi yöne gideceğinizi bileceksiniz. Bazı sorunların çözümleri hemen akla gelmeyebilir: Hayatta her şey her zaman basit değildir.
4. Adım
Tüm yaşam tarzınızı bir günde değiştirmek için zaman ayırın. Haftada bir defadan fazla olmamak üzere yeni bir alışkanlık kazandırmak en iyisidir. Ve bir kişinin bir alışkanlık oluşturmasının genellikle 21 ila 40 gün arasında uzun bir zaman aldığını unutmayın. Doğru bir yaşam tarzı, birlikte hayatınızı mutlu ve rahat kılan ve hayatınızı incelikli kılan alışkanlıklardan oluşmalıdır.
Adım 5
Gardırobunuzdan eski eşyaları atmak da yararlıdır. Bu basit ama son derece etkili prosedür size güç verecek ve kendinize yeni bir şekilde ve dolayısıyla tüm yaşam biçimine bakmanıza izin verecektir.
6. Adım
Günlük rutininiz için zaman ayırın. Genellikle yaşam tarzınızın temelidir. İşleri çok yavaş yapma veya çok uzun süre erteleme alışkanlığınız varsa, bu birçok olumlu değişiklik için zayıf bir temel oluşturur. Kendini toplamalısın. Zaman yönetimi bu konuda size yardımcı olabilir.
7. Adım
Halihazırda değişiklikleri üstleniyorsanız, sağlığınıza ve şeklinize çok dikkat etmek son derece yararlıdır. Spor yapın veya başka bir fiziksel aktivite yapın. Bir spor salonu, koşu veya en azından günlük kısa bir yürüyüş, sizi tonlandıracak ve zihninizi tazeleyecektir.
