İletişim kurmayı zor bulan birçok insan var. Özellikle bir yabancıyla veya geniş bir kitlenin önünde konuşma ihtiyacı varsa. Korkuya kapılırlar, bir hata yapacaklarından, yanlış bir şey söyleyeceklerinden, onlara güleceklerinden bilinçaltında emindirler. Bu nedenle, konuşmalara girmemeyi, sessiz kalmayı tercih ederler, bu yüzden genellikle kibirli kibirli olarak kabul edilirler. Ve bu sadece durumu ağırlaştırır. Bu korkudan nasıl kurtulur?
Talimatlar
Aşama 1
Her şeyden önce, korkunuzun hiçbir şeye dayanmadığını anlamaya çalışın. Etrafınız size gülmek için özellikle hatanızı bekleyen kötü niyetli kişilerle değil, tıpkı sizin gibi sıradan insanlarla çevrilisiniz. Ve olası hatalara gelince, dahiler bile onlardan bağışık değildir.
Adım 2
Utanç verici durumlara girmediğinizden emin olmak için, bilgili olduğunuz şeyler söz konusu olduğunda sohbete katılın. Bu gibi durumlarda hata olasılığı minimumdur ve bunu bilmek size güven verecektir. Korku yavaş yavaş azalacak ve hemen hemen her konuda sohbet edebileceksiniz. Sıkıcı veya anlaşılması zor buluyorsanız, kendinizi kısa, tarafsız ifadelerle sınırlayın. Ana şey sessiz kalmamaktır.
Aşama 3
İletişim korkunuzu yenmenin çok iyi bir yolu, "bir kamayı kama çakmak" ilkesine göre hareket etmektir. Diğer insanlarla konuşma ihtiyacından korktuğunuz için, kelimenin tam anlamıyla kendinizi bunu yapmaya zorlayın. Mağazadaki satıcıya, bilet memuruna, herhangi bir idari kurumda görevli çalışana sorularla iletişim kurun. Herhangi biriyle sohbet etmeye çalışın: köpeği gezdiren bir komşu, iş yerindeki bir meslektaş, ondan gerçekten hoşlanmasanız bile, bir tren vagonunda rastgele bir arkadaş, vb. En tarafsız konularda, örneğin hava durumu hakkında sadece iki veya üç kısa cümle olsun. Yakında yabancılarla konuşmanın hiç de korkutucu olmadığını anlayacaksınız. Bundan sonra, zaten daha uzun konuşmalara geçebilirsiniz.
4. Adım
Gerçekte iletişim kurmayı hala zor buluyorsanız, sesli modda telefon görüşmelerini veya Skype sohbetini kullanarak korkunuzu yenmeye çalışın. Muhatabı görmeden, yabancılarla sohbette korkunç bir şey olmadığı fikrine alışmanız daha kolay olacak!
