Aynada kendine bakan hemen hemen her kadın, bir zamanlar görünüşünden memnun değildir. Ya fazla kilolar, ya dolgun kalçalar, ya çok küçük göğüsler ya da çok büyük bir burun. Ancak vücudunuzun kusurları hakkında üzülmeyi bırakmak için onu yeniden şekillendirmeniz gerekmez. Onu sevmen gerekiyor.
Talimatlar
Aşama 1
Sadece kendi kusurlarımıza dikkat ederek, bariz avantajları tamamen unutur veya fark etmek istemeyiz. Her beden onlara sahiptir, her figürün düzinelerce kusuru vardır, bundan daha az gurur duyulacak bir şey yoktur. Aynada kendinize bakın ve bu özelliklerden 10 tanesini belirleyin. Onlara sahipsin, tereddüt etme.
Adım 2
Her gün aynadaki yansımanıza bakmayı öğrenin. Bunu yapmak için çıplak soyun ve tam boyunuza kadar ayağa kalkın. Acele etmeyin, olabildiğince yargısız olun, kendinize her yönden bakın, ellerinizi vücudunuzun üzerinde gezdirin. Her site ilgi alanınızda olmalı, hiçbir şeyi kaçırmayın. Böylece kendinizi daha iyi tanıyacak ve kendinizi sadece belirli nitelikler olarak değerlendirmekten vazgeçeceksiniz. Bütün hissedeceksin.
Aşama 3
Figürünüzün tüm özelliklerine dikkat ettikten sonra, elbette kusurları fark edeceksiniz. Ancak algınız daha eksiksiz olacağından, bu "fazla yağlar" size o kadar nefret dolu ve yabancı gelmeyecektir. Sorunlu alanların yeterli algılanması, iyileştirmenin ilk adımıdır.
4. Adım
Şimdi kendine dikkat etme zamanı. Vücudunuza her gün en az bir saat yürüyüş yaparsanız ve geç karbonhidratlı bir akşam yemeğini ortadan kaldırırsanız, tüm uyluklarınız boşa gidecektir. Ya da bir dansa kayıt olabilirsiniz ve vücudunuz size üç kat teşekkür ederek esnekliğini ve zarafetini artıracaktır.
Adım 5
Çeşitli kremler, maskeler, keseler ve yağlarla vücudunuzu şımartın. Bunu, örneğin selülitten kurtulmak gibi belirli bir hedefe ulaşmak istediğiniz için yapmayın. Ana endişeniz bedensel zevk ve neşe olmalıdır. Ve cilt elastikiyetinde bir artış, size karşılıklı bir şükran olacaktır.
6. Adım
Kendinizi genç modellerle ve parlak yıldızlarla karşılaştırmayın. Birincisi, görünüşleri yaşları ve yaşam tarzlarından kaynaklanıyor ve ikincisi, kimse estetik ameliyatı ve photoshop'u iptal etmedi. Motivasyon bulmak istiyorsanız, yaşınızın gerçek ortamından ve benzer yaşam tarzına sahip insanları seçin.
7. Adım
Vücudunuzu nasıl değerlendirdiğinizin herkes için norm ve kanun olduğunu düşünmeyi bırakın. Kendinizde bulduğunuz her şeyi, en azından çoğunu kimsenin görmediğini güvenle söyleyebiliriz. Her insan sizin gibi özeldir ve kendi bireysel görünüm görüşüne sahiptir. Belki de dolgun baldırlarınız birisine süper erotik görünecek ve bu yüzden onları geniş pantolonların altına saklamayı bırakmanız gerekiyor.
