Bazen hayatın sana ait olmaktan çıkmış gibi görünüyor - aile, iş ve diğer sorumluluklar onu o kadar içine çekiyor ki bazen zamanın nerede kaybolduğunu anlamıyoruz! Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, birçoğu hayat geçiyormuş gibi hissetmeye başlar ve bu konuda ne yapacağını bilemez. Bazı ipuçlarıyla, dünyayla yeni renklerle tanışmak için kendinize bir zaman seçebilirsiniz.
Talimatlar
Aşama 1
İşe gelmek, kendinize zaman ayırmanın en bariz fırsatıdır. Tabii ki, egonun özgür olduğu söylenemez - ya elleriniz araba kullanmakla meşgul, ya da dolu bir metro ya da otobüste duruyorsunuz. Böyle bir durumda ipod size yardımcı olacaktır: Bir sesli kitap veya belki de en sevdiğiniz müzik size öyle bir yük verecektir ki, işe yenilenmiş ve enerjik başlamanıza yardımcı olacaktır. Dinleyecek bir şey olmasa bile, yine de bu zamanı faydalı bir şekilde geçirebilirsiniz. Etrafınızdaki her şeye olduğu gibi bakarak, zihninizi tamamen sakin tutarak "dünyayı gözlemlemeye" çalışın. Hayata dair bu bakış açısının sadece birkaç dakikası, içsel benliğinizi ön plana çıkarmaya yardımcı olacak ve sizi çevrenizdeki dünya hakkında yeni, daha derin bir anlayışa götürecektir.
Adım 2
Görevler arasında duraklayın. Çoğu zaman, henüz tamamladığımız işi düşünürken bir sonraki görevi yapmaya başlamaya çalışırız. Bu, üretkenliği önemli ölçüde azaltır, çünkü zihinsel süreçler aynı anda iki şeyle meşguldür. Mevcut görev ile bir sonraki görev arasında duraklayın. Bu zamanı kendin için kullan. Birkaç dakika için yaptığınız tüm zihinsel gürültüden kurtulduğunuzu ve kendi içinizde bir sessizlik ve huzur alanı yarattığınızı hayal edin.
Aşama 3
Bugünlerde, bir yere gitme çağrıları veya talepleriyle dikkatimiz çok sık dağılıyor. Zamanınızın gerçekten böyle olmasını istiyorsanız, tüm iletişimleri kapatın ve kimsenin sizi rahatsız etmemesi için ne gerekiyorsa yapın.
4. Adım
Bazen hayattan bir mola verdikten sonra sevinçle atlıyoruz, ardından aptalca kanepeye düşüyoruz ve TV uzaktan kumandasını aramaya başlıyoruz. Aldığınız zamanı nasıl kullanacağınız büyük ölçüde gelecekte bu zamanı aktif olarak yaratıp yaratmayacağınıza bağlıdır.
