İnsanlar sürekli zaman yetersizliğinden şikayet ediyorlar. Nereye gidiyor? Gün için planlanan görevlerin yarısını tamamlamak neden çoğu zaman mümkün olmuyor? Kimin zamanı yoksa geç kaldı - bu ifadenin bir kısmı umutsuzluğa düşebilir, çünkü her yerde geç hissediyorlar. Bu, kronik yorgunluk sendromundan uzak değildir. Zamanınızın doğru organizasyonu bu durumdan çıkmanın iyi bir yolu olacaktır.
Çoğu zaman olduğu gibi, bir çalar saat duyduğunuzda, kalkmak için aceleniz yoktur, ancak en az 5 veya 10 dakika uzanmayı düşünürsünüz. Sonuç olarak, aceleniz var, çünkü zaten geç kaldınız, kahvaltı yapacak vaktiniz yok, bazen evde önemli bir şeyi bile unutabilirsiniz. Yatakta geçirilen fazladan birkaç dakika uyumanıza izin vermeyecek, sadece sabah rutininizi bozacak ve gün sabah planlandığı gibi gitmeyecektir. Akşamları bir takım elbise ve ayakkabı hazırlayıp ihtiyacınız olan her şeyi bir çantaya koyarken uyanır uyanmaz kalkmak daha iyidir.
İşleri daha hızlı halletmek için çalışma alanınızı olabildiğince iyi düzenleyin. Tüm eşyaların ihtiyaç sırasına göre düzenlenmesi gereken masanızdan başlayarak. Örneğin, kutulara karıştırılabilecek kağıtları, ara sıra aramamak ve bu konuda değerli zaman kaybetmemek için ayırın. Kırtasiye, diskler ve flash sürücüler - bunların hepsi yerinde olmalıdır. Aynı şey bilgisayardaki masaüstü için de geçerlidir. Dosyaları ve kısayolları, onlarla rahatça çalışabileceğiniz şekilde düzenleyin. Çalışma ortamınızı daha sonra dikkatinizi dağıtmayacak şekilde ayarlayın.
Ev işlerinin ne sıklıkla ertelendiğini fark ettiniz mi? Temizliği 30 dakikada bitirmeyi planladınız, ancak bunun için bir saatten fazla zaman harcadınız. Biraz sürücü ekleyin. Sıkıcı ev işleri hızlı ve enerjik bir şekilde yapılmalıdır, aksi takdirde boş zamanınızın çoğunu alabilirler. En sevdiğiniz müziği açın, bir pencere veya pencere açın ve özetlediğiniz her şeyi hızlıca yapın. Ve mümkünse dikkatiniz dağılmasın.
Aile üyeleri arasında sorumlulukları dağıtın, bazı işleri çocuklara emanet edin. Zaman kazanacaksınız ve bu onlar için faydalı olacak, böylece sadece ev işlerini nasıl yapacaklarını öğrenmeyecekler, aynı zamanda sorumluluğa da alışacaklar. Birlikte bir şeyler yapıyorsanız, bu sırada çocukla konuşabilir, nasıl yaptığını, ne düşündüğünü öğrenebilirsiniz.
Televizyon ve internet gibi şeylere çok zaman harcanıyor. Her akşam birkaç saatinizi talk show'ları veya haberleri izleyerek geçiriyorsunuz ve ardından sohbetlerde veya sosyal ağlarda geç saatlere kadar takılabileceğiniz bilgisayarınıza geçiyorsunuz. Bunu mümkün olduğunca az yapmaya çalışın. TV ekranında var olmayan karakterler için empati kurarak zihinsel gücünüzü boşa harcamadan sevdiklerinize daha fazla ilgi gösterebilirsiniz, onlar da size özenle cevap verecektir. Ortaya çıkan boş zaman miktarı da sizi hoş bir şekilde şaşırtabilir.
Kendinize yeterince dinlenme izni vermek çok önemlidir. Uyku zamanı genellikle diğer görevlere harcanabilecek bir tür rezerv olarak kabul edilir. Bunu yapmamak daha iyidir, çünkü vücudunuzun uygun şekilde dinlenmeye ihtiyacı vardır. Dinlenmeyi, arkadaşlarla buluşmayı, en sevdiğiniz şeyleri yapmayı da unutmayın.
