Sonbaharın ortasında, doğal renklerin isyanının yerini gri-siyah tonları aldığında, kişi ilgisizlik ve melankolik bir ruh halinin üstesinden gelmeye başlar. Her şeyden önce, bu tür tezahürler güneş enerjisi eksikliği ile ilişkilidir. Vücudu olumlu bir şekilde şarj etmek için koltuktan ve TV'den uzaklaşmak ve kendiniz üzerinde çalışmaya başlamak önemlidir.
Gerekli
- - farklı boyutlarda guaj ve fırçalar
- - suluboya kağıdı
- - kehribar takı
- - Parlak giysiler
- - lastik çizme
- - şemsiye
Talimatlar
Aşama 1
Kendinize kelimenin tam anlamıyla iyi bir ruh hali çizin. Suluboya kağıdı ve canlı guaj renkleri alın. Kolaylık sağlamak için, çarşafı, uzanmış kollarınızın seviyesinde duvara sabitleyin. Belirli bir şey çizmeniz gerekmez. Farklı yöntemler deneyin - parmaklarınızla veya kuru süngerle çizim, bulanık ana hatlar vb.
Adım 2
Bir sanatçı olarak pratik yaptıktan sonra, evinizin köşesine parlak renkler eklemeyi deneyin. Yeni turuncu perdelerle cesur bir vurgu ekleyebilir veya sıcak güneş ışığını simüle eden bir lamba satın alabilirsiniz. Yaz hissini uzatmak için kıyafetlerinizde yeşil, sarı ve mercan renklerini tercih edin.
Aşama 3
Kötü havalarda evde oturmanın zorunlu olduğunu kim söyledi? Çocukluğunuzu hatırlayın - ne yağmur ne de sulu kar en sevdiğiniz yürüyüşlere engel değildi. Güzel bir şemsiye ve lastik çizme alın, soğuk algınlığından korunmak için boynunuza sıkı bir fular bağlayın ve hayal kurmak için en yakın parka veya meydana gidin.
4. Adım
Adrenalinin bir kısmının peşinde çamur içinde atv yarışları düzenleyebilirsiniz. Şehrinizde bu tür hizmetler olup olmadığını öğrenin ve arkadaşlarınızı sürece katılmaya davet edin. Kirlenmekten korkmayın - size özel bir koruyucu üniforma ve kask verilecektir.
Adım 5
Egzotik danslara veya havuza kaydolun: şekil için faydalıdır ve ruh hali iyileşir. Evde dans edebilirsiniz - örneğin bir Hawaii partisi düzenleyin. Evin etrafına muz, ananas ve palmiye ağaçlarının ve plajların posterlerini asın. Konukları geleneksel çiçek boncukları ve yaz meyve kokteylleri ile karşılayın. Tam bir görünüm için Hawaii müziği veya sörf sesleri içeren bir disk satın alın ve deniz yarışmalarını düşünün.
