Bazı kadınlar doğum yapmaktan korkarlar. Bu korku, bazı kızları mutlu annelik yolunda durdururken, diğer kadınlar için doğum korkusu, hamileliğin tüm neşesini zehirler ve uzun zamandır beklenen olayın beklentisini gölgede bırakır.
Destek Grubu
Etrafınızda sizi destekleyecek aileniz ve arkadaşlarınız olduğunda doğum korkusu hafifleyebilir. Büyük ölçüde, anne adayının hangi ruh haline sahip olacağı eşine bağlıdır. Aynı zamanda kadını rahatlatma işlevi de vardır.
Annenizle ya da anneliğin sevincini yaşamış bir arkadaşınızla konuşmak, doğum korkunuzla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca profesyonel bir psikologdan tavsiye alabilirsiniz. Doğum öncesi kliniğinde, genellikle asıl amacı hamile kadınlarla ve korkularıyla çalışmak olan böyle bir uzmanın ofisi vardır.
Maksimum bilgi
Belki de doğum yapmaktan korkuyorsunuz, çünkü doğum yapan kadınların tüm evde kan döktüğü ve çığlık attığı yeterince film gördünüz ve hatta zor doğum hakkında birçok hikaye duydunuz. Doğum süreciyle ilgilenmeye başladıysanız, iyice inceleyin.
Özel literatürü bulun ve doğum yapan bir kadına tam olarak ne olduğunu okuyun. Bu sürecin ne kadar doğal olduğu, kadın bedeninin doğum mucizesine nasıl uyum sağladığı, vücudun çocuğa nasıl uyum sağladığı sizi sakinleştirmeli.
Olumluya odaklanın
Yaklaşan doğum hakkında değil, ondan sonra başlayan mutluluk hakkında daha fazla düşünmeye çalışın. Fobinize kapılmak yerine çocuğunuz için bir çeyiz hazırlamaya başlayın, onun sağlığı ve gelişimi ile nasıl başa çıkacağınızı düşünün.
Gelecekteki bebeğiniz için güzel kıyafetler, beşik, bebek arabası, oyun parkı bulun. Onun için bir çocuk odası veya yatak odanızın bir bölümünü hazırlayın. Bu tür hoş işler sizi olumlu bir ruh haline sokmalıdır.
Ek olarak, hamileliğin sonunda, bir kadının büyük bir göbekle yürümesi ve üçüncü üç aylık dönemin tipik rahatsızlığını yaşaması zor olabilir. Doğumu, acılarınızdan bir kaçış ve hayatınızda yeni bir dönemin başlangıcı olarak düşünün.
doktorlara güven
Tıbbın sürekli geliştiğini unutmayın. Beş ila on yıl önce doğum yapan kadınlar, doğum alanındaki son gelişmelerden şu anda faydalanma fırsatı bulamadılar. Yeni ekipman, diğer ilaçlar, jinekologların ileri eğitimi - tüm bunlar sizin lehinize olacak.
Doktorunuza itaat edin ve doğum öncesi derslere katılın. Onlarda, doğum sırasında nasıl doğru nefes alacağınızı öğrenecek ve tam olarak sadece anneye bağlı olanı öğreneceksiniz. Belli bir sorumluluk derecesine sahip olduğunuzda, korkmaya hakkınız yoktur.
