Doğum, bir kadının hayatında çok heyecan verici bir olaydır. Kızlar, erken yaşlardan itibaren annelerinden ve büyükannelerinden çocuk sahibi olma süreciyle ilgili korku hikayeleri duyarlar. Ağrı korkusu, belirsizlik ve komplikasyon olasılığı, kadının hamilelik boyunca gitmesine izin vermez ve doğum yaklaştıkça artar. Bu korkuları tamamen ortadan kaldırmak imkansızdır, ancak duygularınızın derecesini azaltmaya çalışabilirsiniz.
Talimatlar
Aşama 1
Belirsizlik çok korkutucu. Doğum öngörülemeyen bir süreçtir. İlk kez doğum yapanlar için her şey heyecan verici çünkü doğum hastanesinin kapısında onları neyin beklediği belli değil. Kendinizi doğum sürecine alıştırarak kaygıyı giderebilirsiniz. İnternette bu konuyla ilgili literatür veya bilgi bulmak artık çok kolay.
Adım 2
İyi bir kadın doğum uzmanı ve doğum hastanesi seçmek, çok önemli bir anda tıbbi bakım sağlama kaygısını gidermenize yardımcı olabilir. Doktorunuzla önceden görüşme fırsatı, hamileliğinizin özelliklerini bildiğine ve size gereken ilgiyi göstermeye hazır olduğuna dair güven güven vericidir. Doğum hastanesi seçimi de huzurunuz için çok önemlidir. Sonuçta, güvenli bir teslimat için yetkili tıbbi bakım ve tüm koşulları alacağınızdan emin olmalısınız. Her bölgenin kendi popüler tıp kurumları vardır. Kızlar genellikle kendileriyle ilgili izlenimlerini yerel forumlarda paylaşırlar. Bazı doğum hastaneleri, anne adaylarının karar vermelerini kolaylaştırmak için geziler düzenlemektedir.
Aşama 3
En korkutucu şey, doğuma kaçınılmaz olarak eşlik eden şiddetli ağrıdır. Modern dünyada bundan kaçınmanın bir yolu icat edildi - spinal anestezi. Ancak modern tıbbın bu icadı tüm Rus doğum hastanelerinde kullanılmamaktadır ve doğum yapan tüm kadınlar mevcut değildir. Duyarlılık eşiğini düşünce gücüyle düşürmek mümkün değildir. Kendinizi ancak kendi kendine hipnoz ile sakinleştirebilirsiniz. Ağrı, bedeni tehlikeye karşı uyarır. Bu yüzden bir insan ondan çok korkar. Doğum sırasında ağrı doğaldır. Bebeğinizi doğurmak için geliyor. Bu, büyük bir sevinçle takip edilecek sürecin sadece bir parçası - çocuğunuzu görme fırsatı. Yükü bırakmanın getirdiği acıyı düşünürken, düşüncelerinizi bebeğiniz olduğunda yaşayacağınız sevince odaklayın. Çocuğunuzu düşünün, onun gülümsemesini ve yaşayacağınız duyguları hayal edin. Ve doğum sırasında, en zor anlarda bebeği düşünün. Zor ama işe yarıyor çünkü şu anda dikkatin dağılıyor.
4. Adım
Doğumun beklenmedik bir yerde aniden başlayabileceğini ve hastaneye zamanında yetişemeyeceğinizi düşünmek genellikle endişe vericidir. Bir çocuğun tıbbi müdahale beklemeden bir arabada veya trende doğduğu sadece filmlerde olur. Doğum genellikle 16-18 saat sürer. Bu sefer hastaneye gitmek için oldukça yeterli. Hızlı doğum çok nadirdir, ancak aynı zamanda 1, 5-3 saat sürer.
