Ne yazık ki, insanlar her zaman kendilerini kontrol edemez ve stresten ve güçlü duygulardan başarılı bir şekilde kaçınamazlar. Bazen bir kişi endişe veya korku ile kendi başına baş edemez ve bu durumlarda onun yardımına gelmeniz gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
Gergin kişiyle konuşun, onları stresin nedenlerinden uzaklaştırın. Örneğin, bir izleyicinin önünde yaklaşan bir konuşmadan korkuyorsa, nadir kelebekler, buketleri dekore etme kuralları, kediler hakkında ilginç gerçekler vb. Kişinin dikkatini başka, daha hoş bir konuya kaydırın. Bu onun daha hızlı sakinleşmesine yardımcı olacaktır.
Adım 2
Komik bir şey hakkında konuşun, kişiyi komik bir sohbete dahil edin veya espriler ve şakalar yapın. Hayattan birkaç komik hikaye verin. Zayıf da olsa bir gülümseme elde etmeye çalışın. Bir kişi gülümsediğinde, hatta daha çok güldüğünde, korku ve heyecan arka plana düşer ve yavaş yavaş zayıflar.
Aşama 3
Gergin kişiyi sizinle biraz yürüyüşe çıkmaya ikna edin. Onu hareketsiz oturmaya zorlamayın: kural olarak, stres adrenalin patlamasına neden olur ve kişi güçlü bir hareket etme ihtiyacı hisseder. Sessiz, sakin bir yerde, tercihen açık havada kısa bir yürüyüş düzenlemek en iyisidir. Etrafta ne kadar az tahriş edici olursa o kadar iyi.
4. Adım
Yumuşak, yatıştırıcı müzik çalın. Mümkünse, heyecanlı kişiyi sizinle biraz dans etmeye ikna edin. Bu durumda hızlı, enerjik dans uygunsuz olacaktır. Yavaş dans, yumuşak, sakin hareketler tercih edilmelidir.
Adım 5
Gergin kişiye sakinleştirici verin. Haplarla taşınmayın, şifalı bitkilerden bir kaynatma hazırlamak daha iyidir. Papatya çayı veya kişniş meyvelerinin kaynatılması mükemmeldir. Ballı ılık süt de sunabilirsiniz: Bu içeceği herkes sevmez, ancak sakinleşmeye ve sinir gerginliğini gidermeye yardımcı olur.
6. Adım
Eczaneden satın alınan depresyon ve sinir bozuklukları için bitkisel bir ilaç kullanarak bir kaynatma hazırlayın. Bu çare genellikle oldukça güvenlidir ve çabuk sakinleşmeye yardımcı olur. Önceden, et suyunun amaçlandığı kişinin bileşenlerine alerjisi olup olmadığı açıklığa kavuşturulmalıdır.
