Hamileliğin başlangıcı ne kadar arzu edilir ve uzun zamandır beklenen olursa olsun, çok az anne adayı, özellikle ilk çocukları söz konusu olduğunda, hafif panik ataklarından kaçınmayı başarır. Bunun nedenleri çok olabilir - gelecekteki babanın tepkisiyle ilgili endişelerden, hayatınızın bir daha asla eskisi gibi olmayacağı düşüncesine ve doğum korkusuna kadar.
Bazen artan sinirliliğin vücuttaki biyokimyasal değişikliklerin bir sonucu olduğunu ve müstakbel bebek için sevgi ya da hoşlanmama (baba dahil) ile ilgisi olmadığını anlamak yeterlidir.
En yakın arkadaşlar arasından kurulmuş olan annelerle iletişim çok yardımcı olur. Onların örneği, bir bebeğin doğumundan sonra bir kadının hayatının katı bir program ve sürekli kendini kısıtlama ile bir manastıra veya bir hapishaneye benzediği mitlerini ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.
Korkularının kariyer ve finansal ödeme gücü ile ilgili olduğunu düşünenler için, doğum izninde ekstra para kazanma ihtiyacı nedeniyle mesleğini bulan kadınların hikayelerini internette araştırmaları tavsiye edilir. Durumu çocuğun babası ve akrabaları ile tartışabilir, bebek doğduktan sonra kariyer hedeflerine ulaşmada yardımlarını alabilirsiniz.
Hamile kadınlar için özel kurslar ve literatür, doğumun gereksiz yere acı veren bir süreç olduğu fikrini ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır. Evet, kimse kolay olacağını söylemiyor ama çabaya gerçekten değer. Sağlık durumu ile ilgili bazı rahatsız edici noktalar, doğum öncesi kliniğindeki doktorla tartışılmalıdır.
Ve son olarak, kendi kendini yatıştırıcı otomatik eğitim için tüm seçenekler yardımcı olmazsa, bir psikologla görüşebilir ve bunun hakkında konuşabilirsiniz.
