Çoğu zaman insanlar planladıkları şeyleri yarına ertelerler ve kendilerine kolayca bahaneler bulurlar. Sağlıklı bir yaşam tarzının başlangıcı bir sonraki pazartesiye ertelenir, onarımlar - tatilden bir süre sonra, dolapta temizlik - sonraki tatillere kadar, bulaşıkları yıkamak - sabahları vb. Ya da belki her şey tembellikle ilgili?
Neredeyse her gün kendinize, "Bunu daha sonra yapacağım" diyorsunuz. Her şey yolunda, sadece nedense bu "sonra" hiçbir şekilde gelmiyor. Aynı zamanda boşuna enerji ve zaman harcamanın kabul edilemez bir lüks olduğunu anlıyorsunuz. Tutumunuzu değiştirmeye ve tembelliğin üstesinden gelmeye çalışın.
Sizin için doğru teşviki bulun. Bunu yapmak için etrafınıza bakmanız yeterlidir: İngilizce eğitimi almış olan küçük kız kardeş zaten birden fazla yabancı iş gezisine çıktı, sınıf arkadaşları başarıyla evlendi ve sınıf arkadaşı başarılı bir iş kadını oldu. Ve seninle her şey bir bataklık gibi … Daha sonraya ertelemek yerine harekete geçme zamanı.
Zor bir işiniz varsa, onu yıkmaya çalışın ve en basitinden başlayın. Sonuçta, söyledikleri boşuna değil: gözler korkuyor, ama eller yapıyor. Böylece yavaş yavaş sürece dahil olarak tüm işleri halledebileceksiniz. Bunun tersini yapmayı deneyebilirsiniz: en zor aşamadan başlayın. O zaman gerisini kolaylıkla yapabilirsiniz. Nasıl devam edilir - kendiniz karar verin. Ana şey, planladığınız şeyi hemen yapmak için kendinizi eğitmektir. Yarına, hatta beş dakikaya kadar ertelemeyin.
Önemli bir mektup yazmak için bilgisayarınızın başına oturmayın, forumlara gitmeyin, kız arkadaşınızla Skype'ta sohbet etmeye başlamayın veya netten en son haberleri izlemeyin. Anlattıklarınızı dikkatiniz dağılmadan yapın. Aksi halde tekrar hedeften uzaklaşma riski vardır. Sürekli çalan telefon konsantrasyonunuzu engelliyorsa, kapatın veya ahizeyi kaldırarak kısa bir süre meşgul olduğunuzu yanıtlayın ve boş olduğunuzda tekrar arayın. Gelecek için herkese çalışırken sizi rahatsız etmemeyi öğretin.
İş biriktirmemeye çalışın. Herkes düzeni sağlamanın, yeniden kurmaktan daha kolay olduğunu bilir; Üç tabak yıkamak, bir tabak bulaşık yıkamaktan çok daha kolaydır. Bu sadece ev işleri için değil, diğer herkes için de geçerlidir. Müzikle sıkıcı ev işlerini deneyin. Veya bir sesli kitabı açın: işi zevkle birleştirebileceksiniz.
Tembellikle tek başınıza savaşmamak için destek alın. Aynı zamanda değişmeyi hayal eden benzer düşünen insanları bulun. Örneğin, bir arkadaşınızla birlikte kilo vermek için bir diyet uygulamaya karar verdiğinizi varsayalım. Küçük başarıları bile arayın ve birbirinizle paylaşın. Belinin daha erken azalacağı bir yarışma düzenleyebilirsiniz.
Genel olarak, ne kadar çok yaparsanız, o kadar çok yapılır. Tembel olmak için de zaman olacak: rahatlayın, TV'nin önünde uzanın. Başarılarınızı kutlayın ve orada durmayın.
