Sıklıkla manipülatörlerin eleştiriyi bir etki olarak kullandığı ve ardından kurbanlarının mazeret üretmeye başladığı görülür. Bu iyi bir taktik değil, farklı davranmalısın.
İlk olarak, bu şekilde muamele görmeyi kabul ettiğiniz için eleştirildiğinizi anlamalısınız. Başkalarının sizi yargılama hakkına sahip olduğu inancına dayanır. Başkalarının sizin için en iyisini bilmesi. Diğerlerinin aslında sizden daha iyi olduğunu - daha akıllı, daha deneyimli, daha anlayışlı. Ve diğerleri ve diğerleri. Ama bu gerçeğe karşılık geliyor mu?
Çoğu durumda eşleşmez. Sadece insanlara karşı bu tutum, ebeveynlerin çocuğu küçük ve aptal olduğuna ikna ettiği ve hiçbir şey anlamadığı çocukluktan geliyor. Bu inanç bir insanda ömür boyu kalabilir ve başkalarının her yorumundan muzdariptir.
Yollardan biri anlaşmak. Psikoloji kitaplarında bu tekniğe "Sise git" veya "Sis perdesi oluştur" denir.
Denizde veya gölde sis hayal ederseniz, ağırlıksız bir maddedir ve aynı zamanda etkilenemeyen bir şeydir. İçinde sesler boğuluyor, nesneler görünmüyor. Ve sisin içine bir taş atılsa bile, doğa durumunda hiçbir şeyi değiştirmeden iz bırakmadan kaybolacaktır.
Durumunuz da bu olmalı: Sizi eleştirmeye başlarlarsa sizi etkilemez. Hemen işe yaramayacak, ancak zamanla beceri ikinci "Ben"iniz olacak.
Belirli bir örneği ele alalım - iki meslektaş arasındaki bir konuşma:
- Dinle, her zamanki gibi giyindin - bol bir şey içinde …
- Evet, katılıyorum, her zamanki gibi görünüyorum
- Başka bir şey alabilirdim, daha zarif
- Evet, tabii ki, oldukça yapabilirim
- Ve genel olarak, böyle görünmenize nasıl izin verebilirsiniz, bu hiç kadınsı değil
- evet haklısın bende onu düşünüyordum
- Bence bu yüzden terfi etmiyorsun.
- Evet, kariyer için beyinden başka bir şeye ihtiyacınız var
Bu diyalogda, biri saldırıyor ve diğeri eleştiriye cevap vermiyor, manipülasyonları kullanarak ruh halini mahvetmeye çalışan agresif bir meslektaşı biraz alay ediyor.
Not - içsel durumu korumak önemlidir - sakin kalmalıdır. Bu zamanda bir meslektaşının başına gelen, onun işidir. Sizden daha akıllı veya daha deneyimli olmadığını anlamak önemlidir. Ve dahası, size nasıl giyineceğinizi söylemeye hakkı yoktur.
Ve dostça tavsiye ve eleştiri arasındaki farkı anlamak önemlidir - bunlar iki farklı şeydir ve onları ancak sesinizin tonlamasıyla ayırt edebilirsiniz. Rol yapma tonu eleştiridir. Samimi ve açık bir sohbet, en iyisini isteyen bir arkadaşın tavsiyesidir.
Kimsenin nasıl yaşamamız gerektiğini dikte etme hakkına sahip olmadığının farkına varmak. Ancak, "Hayatımdan uzak dur" diyebileceğiniz zaman bu saldırgan bir savunma değildir. Bu, çatışmalardan zarif bir kaçış, sinirleri kurtarma ve sevdiklerinizle iletişim kurmada yararlı olan iletişim eğitimi.
Tek fark, bir meslektaşımızın saldırısını püskürtmemiz gerektiğidir, ancak akrabaları veya arkadaşları da anlamamız gerekir, çünkü genellikle bir tür talebi doğrudan ifade edemedikleri için eleştirirler. Ama bu ayrı ve çok önemli bir konu.
