“Bizi günaha yönlendirmeyin!” - bir duadan gelen bu sözler, sorunun özünü çok doğru bir şekilde yansıtıyor. Baştan çıkarmalar bir insanı her yerde çevreler ve herkesin kendine ait vardır. Vejetaryenler için belki de en büyük cazibe ağız sulandıran bir et yemeğidir, 51. boyun atkısı iyileşmekte olan bir alışverişkoliğin ve sadık evli bir adam için, bir gece kulübünden genç, sarışın bir güzel içindir.
Talimatlar
Aşama 1
Bir insan için en önemli şey, kendisi için belirli kurallar koymaktır, ardından hayatta sizin için belirleyici olacaktır. Her insan kendi kişisel önceliklerini belirlemelidir. Örneğin, bir kişi kariyer yapmak istiyorsa, bu konuda kendisini engelleyebilecek her şeyi hayatından çıkarmalıdır. Her şeyden önce, profesyonel konumunu güçlendirecek olan şey olmalı ve ancak o zaman her şey.
Adım 2
Bir kadın kilo vermek istiyorsa, ilk sırada fiziksel egzersiz, diyet ve vücut yağını azaltmak için prosedürler olmalıdır. Hangi kuralları asla çiğnemeyeceğinize, mümkün olduğunda hangi kurallara uymanız gerektiğine ve hangi kuralları çiğneyebileceğinize karar verin. İrade gücü hiçbir yerden gelmez, geliştirilmesi gerekir.
Aşama 3
Öncelik verdikten sonra, kurallarınızı çiğnemeden hangi zevkleri ve sevinçleri karşılayabileceğinizi düşünün. Çoğu insanın yaptığı en büyük hata, kendilerine yüksek standartlar koymaları ve kendilerini zevkten tamamen mahrum etmeleridir. Çoğunluğun en azından nadir ve küçük sevinçlere ihtiyacı varken, yalnızca nadir çileciler katı kurallar içinde yaşayabilir. Bir kişi onları almazsa, er ya da geç bozulacak ve tüm kurallar ihlal edilecektir. Örneğin, işkolikler haftada bir kez, örneğin Cuma günü, işi biraz daha erken bitirmek ve rahatlamak için - sinemaya gidin, parkta yürüyüşe çıkın, arkadaşlarla bir barda bir akşam geçirin ya da sadece favori bir kitap okuyun. yatakta kitap.
4. Adım
Karşı konulmaz bir şekilde alışverişe ilgi duyuyorsanız, güzel vitrinleri görünce bacaklarınız zayıflıyor ve kontrolsüz bir şekilde içeriye bakmak için çekiyorsa - pratikte kullanmadığınız birçok şeye zaten sahip olduğunuzu hatırlamaya çalışın! Onlara harcadığınız parayı biriktirmiş olsaydınız neler yapabileceğinizi bir düşünün! En az bir kez daha yurtdışında ilginç bir tura çıkacaktı. Genel olarak, bu durumlarda amaç çok yardımcı olur, yani önünüze koymanız gerekir, örneğin bir araba satın alın. Ve başka bir güzel elbise gördüğünüzde, bu satın alma işleminden daha önemli olan hedeflerinizi hatırlayın.
Adım 5
Cesaretiniz için kendinizi ödüllendirmeyi öğrenin. Ciddi bir günaha karşı karşıya kaldığınızda, kendinizi övün. Daha ince ve güzel olma umuduyla pastanın bir kısmından vazgeçtikten sonra sinemaya gidin, yeni bir ruj alın ya da kendinize başka bir hediye verin. Kendinizi övün, iyi bir adam olduğunuzu bilin.
6. Adım
Ve belki de hatırlanması gereken en iyi şey, ayartmalara onlardan kaçınarak direnmenin daha kolay olduğudur. Kendinizi direnmenizi zorlaştıran bir duruma sokmayın. Kilo vermek - tatlı almayın, sevgili karınızı aldatmak istemeyin - bekarlığa veda partilerine dikkat edin. Kimse demir değildir, bunu unutmayın. Dünyevi ayartmalara boyun eğmemek için, keşişler, zayıflıklara yenik düşme fırsatının olmadığı çöllere ve dağlara gider.
