Bir insanın başına gelebilecek en nahoş ve acı verici denemelerden biri, onun için gerçekten değerli olan kişiyi hayal kırıklığına uğratmaktır. Örneğin, yakın bir arkadaşta. Arkadaşlığın gerçek olduğu, zamana göre test edilmiş gibi görünüyor. Ve aniden - bariz anlam, kendi adına ihanet. Bunun neden olduğu hayal kırıklığı o kadar acı, acı verici ve yoğun olabilir ki bazen şiddetli depresyona tırmanır. Kelimenin tam anlamıyla, eller aşağı!
Talimatlar
Aşama 1
Kendinize aşılayın: Bu büyük bir baş belası, zor, acı bir ders ama sinirlenmek ve kimseye güvenmemek için bir sebep değil. Evet, arkadaşın olarak gördüğün kişi kaba, değersiz davrandı. Ancak bu, tüm insanların aynı şeyi yapabileceği anlamına gelmez.
Adım 2
Halk bilgeliğinde rahatlık bulun. “Bir arkadaşın başı dertte bilinir” - iyi ve kesin olarak söylendiği gibi. Düşün: seninle kötü davrandı, her şey sakin göründüğünde, hiçbir şey tehdit etmedi. Ya ciddi bir tehlike varsa? Ya kelimenin tam anlamıyla yaşam ve ölümle ilgili olsaydı? Böyle bir durumda nasıl davranırdı? Elbette, kendi başınızın çaresine bakmanız için sizi yalnız bırakırdım ve o anda, özellikle onun yardımına güvendiğiniz sırada!
Aşama 3
Bu bela üzerinde "duraklama", günün 24 saati yansımalarla kendinize eziyet etmeyin, falcılık: "Peki, bunu neden yaptı!" Bundan kesinlikle daha iyi olmayacaksın.
4. Adım
Eğer bir mümin iseniz, dini kanonlara göre olması gerektiği gibi, size neden olan zihinsel acı için eski arkadaşınızı affedecek gücü ve cesareti bulun. Ancak “affetmek”, “yeniden arkadaş edinmek” anlamına gelmez. Çünkü ihanet her koşulda ihanet olarak kalacaktır. İçtenlikle tövbe ederse ve af dilerse, ne yapacağını düşün. Bu sana bağlı ve sadece sen.
Adım 5
Kendinizi ağır düşüncelerden mümkün olan her şekilde uzaklaştırmaya çalışın. Bunun için en iyi çare, zaman ve enerji tüketen bir aktivitedir. Ana iş hakkında ve hobiler, hobiler, herhangi bir hayır işi hakkında konuşabiliriz.
6. Adım
Mümkünse bir yere gidin, en azından kısa bir süreliğine ortamı değiştirin. Bu, hayal kırıklığının acısını uyuşturmanıza yardımcı olacaktır.
