Bebeğinizin doğumunu beklediğiniz için çok mutluydunuz, ancak doktorun teşhisi her şeyi aştı - hamileliğin gelişmediğini öğrendiniz. Kürtaj, kendini iyi hissetmiyor ama en kötüsü, hayata kırgınlık ve her şeyin tekrar olacağı korkusu. Donmuş bir hamileliğin sonuçlarının üstesinden gelmek için kendiniz üzerinde çalışmanız gerekecek.
Talimatlar
Aşama 1
Yaşananları bir gerçek olarak kabul edin. Bunun tam olarak neden başınıza geldiğini anlamaya çalışarak kendinize daha fazla zarar vermeyin. Bu retorik bir soru, cevabını bulamayacaksın ve kendini kamçılamanın pratik bir anlamı yok. Üzül, kendine biraz acı, trajik bir olayla ilgili tüm duyguları deneyimlemene izin ver.
Adım 2
Partnerinizle konuşun. Muhtemelen şimdi onun için de kolay değil. İkinizin de sevilen birinin desteğine ihtiyacı var, bunu birbirinize sağlamaya hazır olun. Şimdi ortak talihsizliğe karşı toplanma ve suçlamalara eğilmeme, sıcaklığı ilişkinin güvenine geri döndürmeye çalışma, sevilen birini yabancılaştırma zamanı.
Aşama 3
Anne adayları forumlarını ziyaret edin. Çok üzücü hikayeler var, okuduktan sonra sadece çiftinizin böyle bir durumdan muzdarip olmadığını göreceksiniz. Bununla birlikte, insanların umutsuzluğun eşiğinde olduğu, ancak umudunu kaybetmediği ve kaderin (Tanrı, evren) onlara uzun zamandır beklenen mutluluğu verdiği mucizevi bir anlayışla ilgili hikayeler de vardır. Benzer düşünen insanlar arasında olmak, destek alacaksınız ve belki de kendiniz birisine bazı yararlı önerilerde bulunacaksınız, böylece kendi endişelerinizden uzaklaşacaksınız.
4. Adım
Bir doktora görün. Test yaptırın ve hamile kalmaya, doğurmaya ve doğurmaya çalışmaktan vazgeçmeyin. Etrafta oturmadığınız hissi sizi depresyondan kurtaracak ve umutlu hissetmenizi sağlayacaktır. Durumun başarılı bir şekilde çözülmesinde kendi kendine motive ve kendinden emin ol. İnancınız, başarılı olmanıza yardımcı olabilecek şeydir.
Adım 5
Dikkatiniz dağılsın, hamilelik fanatiği olmayın. Gerekli tüm prosedürleri takip edin, ancak her şeyin zaten iyi olacağı hissi ile ve yeni bir hayatın doğuşunda doğaya sadece biraz yardım etmeniz gerekiyor. Gebe kalma sürecinin kendi seyrini almasına ve gevşemesine izin vererek, kadınların birkaç donmuş hamilelikten sonra bile beklenmedik bir şekilde kolayca hamile kalabildikleri ve sağlıklı bir bebek taşıyabildikleri birçok örnek vardır.
6. Adım
Hayatta aktif kalmaya çalışın, olumsuz stresi mümkün olduğunca ortadan kaldırın. Eşinizle doğaya, sakin bir yere kaçabilir ya da gevşemek ve manzarayı değiştirmek için ortak bir geziye çıkabilirsiniz. Evet, ruhtaki acı kalacak ve kaybın anıları periyodik olarak yuvarlanacak, ancak olağan sosyal çevreden ayrılmak bir tür terapötik etkiye sahip olacak.
7. Adım
Dini görüşünüz izin veriyorsa kutsal yerleri ziyaret edin. Dua edin veya rahiplerle konuşun, bunu inancınızı en iyi şekilde güçlendirmek, mutlu annelik ve babalık mücadelesinde ek güç kazanmak için bir fırsat olarak kullanın.
