Hayatta hiçbir şeyin işe yaramadığı, her şeyin kontrolden çıktığı, her türlü engelin ortaya çıktığı ve tüm dünyanın karşı çıktığının farkına varıldığı zamanlar vardır. Bu anlarda, yanmış yumurtalar veya ölü bir telefon olsun, herhangi bir küçük şey yüzünden, tamamen cesaretinizi kaybedebilirsiniz: işi sürdürmek için başarısız girişimler, pes etmenize ve yapmak istemediğinize yol açar. herhangi bir şey. Her ne olursa olsun, bunu engellemeye çalışmalısın.
Talimatlar
Aşama 1
İlk önce sakinleşmeniz ve rahatlamanız gerekir. Konu sizden uzaklaşmaz, ancak bu konuya karşı tutum tamamen olumsuz olabilir ve bu da daha sonraki sonucunu belirleyecektir. Tüm işleri ertelemeniz ve sadece rahatlamanız gerekiyor. Her insanın düşüncelerin kafasından çıkması için belirli bir zamana ihtiyacı vardır: biri - bir saat, biri - bir hafta. Tüm olumsuzluklar hala sizi terk ettiğinde, durumu analiz etmeye ve başka bir eylem planı düzenlemeye başlayabilirsiniz. Uzun süre rahatlayamazsanız meditasyon tekniklerini kullanabilir, rahatlatıcı bir banyo yapabilir veya parkta tek başınıza yürüyebilirsiniz.
Adım 2
Durumun analizi, davanın ortaya çıkma nedenlerinin belirlenmesini içerir ve nedenler nesnel olmalıdır. Yaptığınız şeyi sevmiyorsanız, günlük rutininizden nefret ediyorsanız, bunu kendinize itiraf edin. Kabul et ve hayatını tamamen değiştir. Ve bunu şimdi anladığınıza sevinin ve en geç 10 yıl sonra, hayatınızı değiştirmek çok daha zor olduğunda. Gerçek nedenleri anlamadan sorunları çözmek imkansızdır. Burada, bilinçli, kaotik olmayan bir süreç gerçekleştiğinden, bir kişiyi daha da depresyona sokabilecek ortaya çıkan olumsuz düşüncelerden korkmanıza gerek yoktur.
Aşama 3
Kafadaki tüm düşünceler kontrol altına alındığında, onları bir kutuptan diğerine değiştirmek oldukça kolaydır. Bu bir sonraki adım olacak. Tüm olumsuz düşünceleri, olumlamalar veya kendi kendine hipnoz yardımıyla olumlu olanlarla değiştirmek gerekir. Çökmekte olan ruh hali iyimser olmalı, başarısızlık beklentisi yerine başarı arzusu gelmeli, çevreye ve kendine karşı tutum olumlu olmalıdır. Kendini tekrar neşelendirmenin tek yolu bu. Gelecekteki sonuçları planlayın, yeni hedefler belirleyin, gelişim için yeni yönler belirleyin - asıl mesele, hareketsiz kalmayın. Bu bağlamda bazıları, düşmanların ve rakiplerin entrikalarına çok yardımcı oluyor: onları memnun etmemek için, bir kişi aziz hedefe giden yolda dağları çevirir.
4. Adım
Hayat yolundaki her düşüşün daha fazlasını başarmak için yeni bir fırsat olduğunun farkına varmaya değer. Finansal olarak başarısız oldu - yaratıcı olun. Sevilen birinin ihanetinden kurtuldu - yeni ilginç tanıdıklar için kalbinizi açın. Bir arabayı kaçırdı - metroya inin ya da oğlunuzun sizi gezdirmesine izin verin. İşten kovulduysanız, ailenle köye, yaşlı ve hep bekleyen anne babana git. Her şey yoluna girecek ve nasıl olduğunu bile anlayamazsınız. Şaşırtıcı bir şekilde, çoğu zaman, en büyük büyüme beklentilerinin ortaya çıktığı en büyük aksiliklerdir. Buradaki bir bonus, yaşam değerlerinin bir revizyonu olacaktır: sevgili ailenizin ve sağlığınızın üzerinde hiçbir şey yoktur.
Adım 5
Bir sonraki anda pes etmek ve her şeyden vazgeçmek istediğinizde, başarılarınızı hatırlayın: İngiliz Ekonomi Okulu'ndan mezun olma şeklindeki en önemliden önemsiz ama eğlenceli olanlara, örneğin bir aile çörek yeme yarışmasını kazanmaya kadar.. Oturup bu tür zaferlerin tam bir listesini ve örneğin 50 başarıdan oluşan oldukça büyük bir liste yapmanız gerekir. Periyodik olarak eklenebilir ve bir sonraki ilgisizlik yaklaştığında onu alabilir ve okuyabilirsiniz. Ayrıca size hitap eden en parlak ve en sıra dışı iltifatların veya cesaret verici ifadelerin bir listesini yapabilirsiniz.
6. Adım
Gelecekteki çöküşü önlemek için bazen konfor bölgenizden çıkmayı içeren durumlar yaratabilirsiniz. O zaman gerçek hayatta hedefe giden yolda sıkıntılar ve engeller dünyanın sonu olarak algılanmayacaktır. Tamamen farklı şeyler yapabilirsiniz: Kalabalık bir insan kalabalığından rahatsızlık duyuyorsanız, özellikle her kurumsal veya uluslararası seminere katılın; Seyirci önünde performans sergileme olasılığı sizi korkutuyorsa, en yakın kulüpte bir karaoke yarışmasına kaydolun; yıllardır naftalin kokan köklü bir imajınız varsa, resmi olmayan oğlunuzun kuaföründen bir kartvizit isteyin vb.
