Hafta sonları rahatlamak için yaratılır, böylece insanlar işten dikkatlerini dağıtabilir ve ilginç şeyler yapabilirler. Ancak, birçoğunun tatillerinin tadını çıkarmak için zamanı yoktur. Ya öğlene kadar uyurlar ya da sohbetleri kapatmayı unuturlar. Sonuç olarak, tamamen dinlenmek için zamanları yoktur.
Hafta sonunuzu planlayın
Muhtemelen planlamanın rahatlamanın tersi olduğunu düşünüyorsunuz. Ancak cumartesi sabahı uyandığınızda aklınıza sonsuz bir fikir akışı geleceğini düşünmeyin.
Şimdi hiçbir şey planlamamışken hafta sonunun nasıl geçtiğini bir düşünün. Kesinlikle, uzun bir süre yatakta yatıyorsunuz, sonra kırık bir halde kalkıyorsunuz, en azından uygun bir şey bulmayı umarak beslemeleri, haberleri, posterleri karıştırıyorsunuz. Hazır olduğunuzda, korkunç bir ruh hali içinde yürüyüşe çıkıyorsunuz çünkü yarım gün, belki de çoğu zaman boşa gitti.
Hafta sonunuzu Pazartesi gününden itibaren planlamaya başlayın. Sevinç beklentisi sizi motive edecek ve zorlu çalışma saatlerinde sizi neşelendirecektir. Planlarsanız, bir yerde gördüğünüz tüm fikirleri yazmaya başlayacaksınız. Tüm planları arkadaşlarınızla tartışmak için zamanınız olacak. Ve Cumartesi günü, planladığınız yere gidin.
Net plan yok
Elbette tatilinizi planlamanız gerekiyor ama iş kadar değil. İş yerinde, her şeyi net bir şekilde planlarsınız, programı acımasızca takip edersiniz. Tatilde, bu kabul edilemez. Bir şeyler ters giderse, ruh halinizi mahveder. Kaba bir plan yapsan iyi olur. Örneğin, hava güzelse parkta pikniğe gideceksiniz, hava kötüyse evde ailenizle film gösterimi ayarlayacak ya da sinemaya gideceksiniz.
verimsizlik
Muhtemelen en iyi dinlenmenin yoğun bir aktivite değişikliği olduğunu duymuşsunuzdur. Sonunda kanepede uzanıp şovu izliyorsunuz ve bu kurala uymadığınız için kendinizi suçluyorsunuz. Ama günü hiçbir şey yapmadan geçirmek istiyorsan ve bu sana zevk verecekse, öyle yap. Verimsiz olmaktan korkma, dinleniyorsun.
Günlük yaşam için ev işleri
Cumartesi gününün tamamını temizlikle geçirmek zorunda değilsin. Böyle bir şeyi hafta içi bir güne ertelemek daha iyidir. Örneğin, Çarşamba günü dolabı ayırın. Bunu izinli bir günde yapmaya başlarsanız, bir şeyler bulacaksınız ve uzun süre düşüneceksiniz. İş çıkışı bir hafta içi çok hızlı bir şekilde kısa bir temizlik yapacaksınız, çok uzun süre görevde oturmak istemeyeceksiniz. Ne zaman ne de enerji olacak.
Pazartesiden itibaren tüm işler
Modern teknolojiler her zaman iletişim halinde olmanızı sağlar. Bu nedenle, hafta sonu için iş sohbetlerini kapatın. Patronun aklına bir fikir gelmesi ve Cumartesi akşamı sohbette size bu konuda yazması olasıdır. O zaman bütün Pazar, nasıl uygulanacağını düşüneceksin. Görünüşe göre çalışma haftası sizin için istediğinizden daha erken başlayacak. Ve hafta sonu işi düşünerek geçirilecek.
mod
Görünüşe göre hafta sonu uzun bir şekerleme için en iyi zaman. Ancak alarm yine de kurulmalıdır. Elbette biraz daha uyuyabilirsin ama öğlene kadar yatakta kalma. Birincisi, çok zaman kaybedersiniz, ikincisi ise başın ağrır ve kırık bir hal alırsın. O zaman en iddialı planlarla hiçbir yere gitmek ve hiçbir şey yapmak istemeyeceksiniz.
Aktif hafta sonu
Bir ofis çalışanıysanız ve zamanınızın çoğunu oturarak geçiriyorsanız, ihtiyacınız olan şey açık hava etkinlikleridir. Spora gidin, yürüyüşe çıkın. Fiziksel aktivite sağlığınız için iyidir ve neşe hormonu - endorfin salgılamanıza izin verir. Harika bir ruh hali, tüm planlarınızı gerçekleştirmenize, hızlı hareket etmenize ve fayda ve zevkle zaman geçirmenize yardımcı olacaktır.
ritüel
Sizi rahatlamaya hazırlayacak ilginç bir ritüel ile gelin. Örneğin, özel bir kahvaltı, nadiren ziyaret ettiğiniz parkta köpekle yürüyüş, yoga veya ritmik egzersizler. Size bir sinyal verecek herhangi bir şey - dinlenmeye geçme zamanı.
