Bazı insanlar vücutlarından utanır, plaja açık mayoyla çıkmaktan korkar ve havuza gitmezler. Hepsi kompleksleri ve görünümle ilgili endişeleri yüzünden. Hayatın tadını sonuna kadar çıkarmak için vücudunuz hakkında utangaç olmayı bırakın.
Talimatlar
Aşama 1
Sizi rahatsız eden kusurları düzeltmeye çalışın. Spor yapın, doğru beslenmeyi seçin, bu sorunu düzeltecek kremler kullanın. Her zamanki yöntemler yardımcı olmazsa, doktorlarınıza danışın.
Adım 2
Kurtulamazsanız, güvensizlik konusunu gizleyin veya gizleyin. Pürüzlü cildi veya küçük kusurları gizlemek için makyaj kullanın. Kazanan noktalarınızı vurgulayan giysiler seçin - göğüs, ince bel veya ince bacaklar. İnsanlar, figürünüzdeki kusurları gölgede bırakacak vücudun bu bölümünü fark edecekler.
Aşama 3
Tüm artıları ve eksileri ile kendinizi sevmeye çalışın. Çıplak vücudunu dikkatlice düşün, tüm erdemlerini bul. Kendinize gülümseyin ve kendinizi zihinsel olarak değil, yüksek sesle iltifat edin. İnce belinizi / güzel gözlerinizi / uzun saçınızı övün. Bir sonraki utanç nöbeti başladığında, iltifatınızı hatırlayın ve gülümseyin.
4. Adım
Muhataplarınızın dikkatini komplekslerinize odaklamayın. Çoğu zaman, sizi neyin endişelendirdiğini bile fark etmezler. Ancak bunu belirtirseniz veya utandığınızı davranışlarınızla gösterirseniz, bu kusur gözünüze çarpmaya başlayacaktır. Bu nedenle, hiçbir kusurunuz yokmuş gibi davranmaya çalışın.
Adım 5
Doğru yürüyüş, figürünüze ek faydalar katacaktır. Yürürken eğilmeyin, çenenizi kaldırmayın, karnınızı emip göğsünüzü dışarı doğru itmeyin. Düzgün yürü, acele etme, yürüyüşünü evde aynanın önünde prova edersen çok iyi olur.
6. Adım
Kusurları gizlemeye çalışarak görünüşünüzü daha fazla bozmayın. Belinizde fazladan birkaç santim varsa büyük boy kapüşonlular giymeyin. Onları gizleyen, ancak diğer erdemleri vurgulayan giysiler seçin.
7. Adım
Işığı avantajınıza kullanın. Samimi bir ortamda karanlıkta saklanmaya çalışmayın, sadece ışığı kısın. Alacakaranlık tüm kusurları yağlayacak ve sevdiklerinizden saklanamayacaksınız.
