“Basit tut, insanlar sana çekilecek” ifadesi oldukça yıpranmış ve bu nedenle çocukluktan beri herkes tarafından biliniyor. Ancak tavsiye vermek, bu kuralı kendi başınıza takip etmekten çok daha kolaydır. Bu aziz sadeliği elde etmek için ne yapılmalı?
Talimatlar
Aşama 1
Kendinizle başlamanız ve kişiliğinizi daha kolay algılamayı öğrenmeniz gerekir. Ve bu, kendinize inanılmaz gereksinimler, hedefler koymamak, her eyleminizi ve kelimenizi kontrol etmemek anlamına gelir. Rahatlamak. Hayatınızın kovalanan bir yürüyüşe değil, bir yelkenli gibi görünmesine izin verin. Aynaya bakın ve başka bir kusur arayıp düzeltmek yerine, kendinize gülümseyin.
Adım 2
Kendinize karşı ciddiyetinizi azalttığınız anda, başkalarına da bulaşmaz. Her insanın birçok erdemi vardır, bu yüzden her seferinde bilinçaltında kusur aramayı bırakın. Eleştiri, her şeyi fazla ciddiye almanın en tatsız ürünüdür. Bu, yalnızca başkalarına değil, her şeyden önce size de müdahale eden bir kalitedir.
Aşama 3
Daha sık açılmaya ve duruma teslim olmaya çalışın. Basitçe söylemek gerekirse, her anı nasıl kontrol edeceğinizi unutun. İş yerinde olsanız bile, aşırı stres sadece sonunda sizi engeller. Ve arkadaş canlısı bir şirkette, rahatlayabilmek, kendinize ve çevrenizdekilere neşe verebilmek çok daha önemlidir. Analizi kapatın, duyumları açın.
4. Adım
Mizah duygusu çok çeşitli insanları birbirine bağlar, çünkü onları iyi bir şekilde anlaşılır ve basit kılar. Kendinize gülmeyi öğrenin, bu inanılmaz derecede değerli bir niteliktir. Aptal görünmekten korkmayın, çünkü aslında bu kalite içsel gücünüzü ve güveninizi gösterir.
Adım 5
Çoğu zaman, zihindeki iç gerilim ve ciddiyet, şiddetli kas gerginliği ile ilişkilidir. Kollarınızı ve bacaklarınızı serbest bir şekilde açarak yere uzanmaya çalışın ve bu pozisyonda yaklaşık 15-20 dakika yatın. Bu süre zarfında, nazofarenks bölgesinden geçen havaya odaklanarak derin ve sakin bir şekilde nefes alın. Gereksiz düşünceleri uzaklaştırın. Vücudun genel olarak gevşemesi ile birlikte içsel gerginliğinizin de kaybolduğunu hissedeceksiniz. Artık dünyayı çok ciddiye almak istemediğinizi göreceksiniz, çok daha basit ve dünyaya daha açık olacaksınız.
