Çok utangaç ve kısıtlı olan, gündemde olmayı ve yabancılarla iletişim kurmayı sevmeyen insanlar var. Doğal olarak, basit ve rahat davranmak isterler, ancak erdemlerinden emin değildirler veya aptalca bir şey yapacaklarından veya bir şekilde yanlış anlaşılacaklarından korkarlar. Diğerleri bunun kibir veya kibir olduğuna ikna olmuş durumda. Bu kısır döngü nasıl kırılır ve gevşemeyi nasıl öğrenilir?
Talimatlar
Aşama 1
Ne olmak istediğine kendin karar ver. Takip etmeniz için size örnek olabilecek özgür ve özgürleşmiş belirli insanları düşünün. Nasıl davrandıklarına, nasıl konuştuklarına dikkat edin. Aynı zamanda, diğerlerinde kötü şöhretli davranış örneklerini belirlemeye çalışın.
Adım 2
Bu deneyi deneyin. Bir şirkette canlı bir sohbet başlatıldığında, kasıtlı olarak buna katılmayı reddedin ve bunun yerine insanların nasıl davrandığına, ne hakkında konuştuklarına, hangi hataları yaptıklarına ve muhatapların buna nasıl tepki verdiğine dikkat edin. Bu, kendinizi bu ortamda görselleştirmenize yardımcı olacaktır.
Aşama 3
Alışılmadık durumlarda davranışınızı sürekli olarak analiz edin. Yeter ki kendinizi çok fazla eleştirmeyin ve eleştirmeyin. Eleştiri yapıcı olmalıdır.
4. Adım
İletişimden kaçınmayın ve anlaşılmayacağınızdan korkmayın. Hatta muhataplara biraz geri çekildiğinizi bile kabul edebilirsiniz - büyük olasılıkla, iletişimdeki psikolojik engeli aşmanıza ve özgüven kazanmanıza yardımcı olacaklardır.
Adım 5
Herkes gibi sizin de mükemmel olmadığınızı ve hatalar yapabileceğinizi unutmayın, bir şeylerin yolunda gitmeyebileceğini kabul edin. Ama bu bir felaket değil. Bir süre sonra bu durumun size komik geleceğini düşünün.
6. Adım
Başkasının görüşünün önemini abartmayın ve genellikle kendinizi herkesin sürekli düşündüğü evrenin merkezi olarak görmeyin. Aslında, yakın insanlar dışında kimse küçük hatalarınızı umursamıyor.
7. Adım
Kolay ve doğal davranmayı öğrenmek, insanlarla daha fazla iletişim kurmak ve kendinizi kalabalık bir şirkette bulmak için her fırsatı değerlendirmek. Kendinizi birçok insan arasında yabancı bir ortamda bulursanız ve kendinize çok güvenmiyorsanız, kendinize uyum sağlamanıza ve “yalnızlığınızı” aydınlatmanıza yardımcı olacak bir muhatap bulun.
8. Adım
İnsanlara samimi iltifatlar verin - o zaman size ilgi duymaya ve biraz minnettarlık duymaya başlayacaklar.
9. Adım
Daha sık gülümseyin ve sorular sorun - bu, muhataba olan ilginizi gösterecektir. İletişim için ikiniz için de ilginç olan konuları seçin.
Adım 10
Muhatap size tanıdık gelmese bile, onu ilk kez görmediğinizi hayal edin ve sanki akrabanız veya arkadaşınızmış gibi iletişim kurun. Tabii bu aşinalık anlamına gelmiyor.
11. Adım
Topluluk önünde konuşma veya oyunculuk kurslarına veya belki de sadece iletişim eğitimine kaydolun ve bireysel tavsiyeye değil, grup derslerine ihtiyacınız var.
Adım 1/2
Dans edin: serbest hareket ve vücudunuzu kontrol etme yeteneği, psikolojik sertlikten kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Adım 13
En önemlisi, kendinize değer vermeyi ve saygı duymayı öğrenin. Her zaman iyi görünmeye çalışın, görünüşünüzü izleyin. Ve akşam ve sabah aynaya bakarak en çekici yüz hatlarınıza dikkat edin. Sıkılmak ve kötü nam salmak için hiçbir nedeniniz yok.
