Küskünlük, bir kişiyi yıkıcı bir şekilde etkileyen zor bir duygudur. Zamanla negatif enerji ve çeşitli hastalıkların bir "deposu" haline gelmemek için ondan kurtulmak gerekir. Bunu yapmanın çeşitli yolları vardır.
Kendi içinde küskünlük biriktirilmemeli, dedikleri gibi zenginlik olmamalıdır. Ancak böyle bir duygunun, çeşitli hastalıklara ve depresyona yol açabileceği için göz ardı edilmemesi gereken bir yeri vardır. Küskünlükten kurtulmanın beş popüler yolu vardır:
- hoş olmayan durumlar hakkında sessiz kalmayın
Kendinizde acı biriktirmeye değmez, güzel bir sabah sadece "kıracaksınız" ve bir insanla olan ilişkinizi kalıcı olarak mahvedebilirsiniz. Bu nedenle, hoş olmayan bir durum olması durumunda, tüm zor anlar açıkça gösterilmelidir.
- kızgınlık içinde isyan etmeyin
Bazen insanlar kızgınlıklarından keyif almaya başlarlar, bunu bir zamanlar zihinsel travmaya neden olan bir tür "intikam" haline getirirler ve suçluya sürekli olarak bunu hatırlatmaya başlarlar. Bu durumda, bir kez olanlarla affetmeye ve uzlaşmaya çalışın.
- Sorunların olmadığı yerde aramayın
Bir kişinin savunmasızlık seviyesi, karakterinin ve mizacının özelliklerine bağlıdır. Birisi önemli rahatsız edici ifadeleri görmezden gelecek ve birileri herhangi bir önemsemeden tam bir trajedi oynayacak. Kendiniz için çok fazla düşünmeyin, durum anlaşılmaz görünüyorsa, o zaman belirsiz noktaları açıkça netleştirmek daha iyidir.
- bir psikoloğu ziyaret edin
Soruna dışarıdan bakmak, durumdan biraz uzaklaşmanıza ve farklı bir açıdan bakmanıza yardımcı olacaktır. Belki de bu durumda, kızgınlık ortadan kalkacaktır.
- fiziksel egzersiz
Spor, birikmiş olumsuz duygulardan kurtulmanın harika bir yoludur.
Küskünlük, kelimenin tam anlamıyla bir insanı içten içe yiyip bitiren en yaygın duygulardan biridir. Sürekli omuzlarımızda taşıdığımız ağır bir çantayı andırır, ondan kurtulmak neşe ve rahatlık getirir.
