Bugün, çok sayıda insan bilgisayar bağımlılığından muzdarip. Çoğu ergendir, ancak ergenler dışında hem çocuklar hem de yetişkinler bu bağımlılıktan muzdariptir. Bilgisayar bağımlılığının belirtileri nelerdir ve ondan nasıl kurtulmaya çalışabilirsiniz?
Belirtiler:
- Neredeyse tüm boş zamanınızı bilgisayarda geçiriyorsunuz;
- Sadece bilgisayar oyunlarını seviyorsunuz ve birçoğunu oynuyorsunuz;
- Arkadaşlarınızla vakit geçirmek yerine bilgisayar başında oturmayı tercih ediyorsunuz;
- Kiminle konuşursan konuş, konuyu bilgisayarlara çevirmeye çalışıyorsun;
- Bir dizüstü bilgisayar veya PC olmadan bir hayat hayal edemezsiniz.
Bunlar, varlığı bilgisayara bağımlı olduğunuzu gösterecek olan en önemli belirtilerdir. Kendinizi en az üç noktada görüyorsanız, sorunu nasıl çözeceğinizi düşünmenin zamanı geldi. Üç yol vardır:
Bilgisayarınız için uygun bir yedek bulun
Gerçekten de, her zaman gerçek hayatta bir bilgisayarın yerini alacak bir şey bulabilirsiniz. Oyunlardan hoşlanıyorsanız, spordan akıl oyunlarına kadar gerçek hayat oyunlarına bir göz atın. Sağlığınız için bilgisayar başında oturmaktan çok daha sağlıklı olacaktır.
Sosyal ağlarda iletişim sevgisinden bahsedersek, burada da değerli bir yedek bulabilirsiniz. Tabii ki, bu gerçek iletişim. Arkadaşlarla yürü, sohbet et, tanış.
Bilgisayar süresini kademeli olarak azaltın
Bu yöntem, bilgisayar bağımlılığından kademeli olarak kurtulmayı içerir. Bilgisayarınızın zamanını ayarlayın ve her gün azaltın. Arkadaşlarınız veya ailenizle biraz boş zaman geçirin, bir müzeyi veya filmi ziyaret edin.
Oyunları unutmak için kendinize söz verin
Kendinize her şeyi yapmaya hazır olduğunuz motivasyonu bulun. Örneğin, bir bilgisayarın zararları hakkında kitaplar okuyun veya 70 şınav çekin. Ek olarak, birine bir şey vaat edebilir veya ilgileniyorsanız tartışabilirsiniz. Örneğin, bilgisayarsız bir ay yaşayabileceğinize bahse girersiniz.
