Bazen insanlar aynı şey üzerinde o kadar çok çalışırlar ki bir süre sonra başka bir şey düşünmek daha da zorlaşır. Sınavlara hazırlanmak, bir şirket için ciddi bir proje üzerinde çalışmak ve diğer şeyler zihninizi doldurabilir. Yükle baş etmek ve en önemlisi bu gibi durumlarda kafanızı tazelemek en önemli görevdir.
Talimatlar
Aşama 1
Dikkatini değiştir. Bir şey üzerinde uzun ve sıkı çalışma, kaçınılmaz olarak diğer alanlarda durgunluğa yol açar. Bir kişi fiziksel ve zihinsel olarak o kadar yorgundur ki, aynı şeye arka arkaya tam bir saat konsantre olması çok zorlaşır. Bu gibi durumlarda kesinlikle dikkatinizin dağılması ve dikkatinizi başka nesnelere ve projelere çevirmeniz gerekir. Böylece çalışmaya devam etmek için kafanızı tazeleyecek ve mola sırasında terkedilmiş işlerde delik açmak için zamanınız olacak.
Adım 2
Yürüyüşe çık. Kapalı bir odada bütün bir gün ve artan dikkat yoğunluğuyla bile tüm gücü ve enerjiyi alır. Normal çalışma temposunu eski haline getirmek için her şeyi bir kenara bırakın ve caddede yürüyün. Parklarda veya nehir kıyısında yürüyüş yapmanız tavsiye edilir. Doğa huzur getirecek, net düşünceler ve temiz hava canlanacak ve yeni bir güç verecektir.
Aşama 3
Atıştırmak. Bazen vücudun normal hızında çalışmak için yeterli enerjisi yoktur. Bir sandalyede oturmanın çok fazla enerji almayacağını düşünmekte yanılıyorsunuz. Zihinsel aktivite, bir koşucunun antrenmanıyla karşılaştırılabilir enerji gerektirir. En iyi seçenek, iş yerinden uzakta tam bir yemek yemektir. Bir kafe, restoran ve her zamanki servis ve acelesiz yiyecek tüketimi ile kendi eviniz, vücudun yenilenmiş bir güçle çalışmaya devam etmesine yardımcı olacaktır. Dışarı çıkamıyorsanız, daima su (tercihen limonlu), herhangi bir meyve ve çikolata bulundurun.
