Aile hayatında sıkıntılar başlarsa, bir uzmana başvurmaya değer. Psikolog hem dinleyebilir hem de nasıl devam edileceğine dair tavsiyelerde bulunabilir. Ancak ayrıntıların gizlenmesinin tam resmi vermeyebileceğini anlamak önemlidir, bu da hataların ortaya çıkacağı anlamına gelir.
Talimatlar
Aşama 1
Bir profesyonele dönerek, soruları cevaplamanız gereken kişisel yaşamınızın birçok detayını anlatmak zorunda kalacağınıza hazırlıklı olun. Utanç, mahcubiyet veya gerçekleri saklamak, iletişimde uygun değildir. Usta, yardım etmek, doğru tavsiyede bulunmak için neler olduğunu anlamalıdır. Konuşma sadece ihanetle ilgili değil, aynı zamanda son yıllardaki olaylar hakkında da hayatınız hakkında olacak. Her zaman hoş olmayan çok hassas sorular olacak, sohbet cinsiyet, alışkanlıklar ve farklı alanlardaki tercihler hakkında olacak.
Adım 2
Psikologun size zarar vermek istemediğini, sadece size neler olduğunu farklı bir açıdan göstermeye çalıştığını unutmayın. Onun sözlerini inkar etmeyin, ama dinleyin. Bazen duygular ve deneyimler gerçeği büyük ölçüde çarpıtır, belki de vizyonunuz tamamen doğru değildir ve bunu öğrenmek gerekir. Konuşma pek hoş olmazsa sinirlenmeyin, önemli olan süreç değil, sonuçtur. Duyduklarınızı düşünün, söylenenleri analiz edin, kocanızın pozisyonuna girmeye, pozisyonunu anlamaya çalışın. Saldırganlık ve suçlama hiçbir şeyi çözmeye yardımcı olmaz ve sakin kabullenme yeni fırsatlar açar.
Aşama 3
Bir durum hakkında konuşurken duygulara değil gerçeklere odaklanın. Deneyimleriniz çok önemlidir, ancak büyük resim olaylardan oluşur. Neler olup bittiğine ilişkin değerlendirmenizi yapmayı ve bildiğiniz ve anladığınız nedenleri açıklamayı unutmayın. Genellikle ihanete yol açan birkaç nokta daha vardır, bir psikologla çalışırken, yakında onları fark etmeye başlayacaksınız. Genellikle bir kişi değil, iki kişi suçlanır. Davranışlarınızla eşinizi tahrik edebilirsiniz ve bunu detaylı bir şekilde anlamanız gerekir.
4. Adım
Bir profesyonel asla sizin için karar vermez, durumu farklı şekillerde görmenize, eşinizin tarafından nasıl göründüğünü açıklamanıza, gerçek nedenleri ve bunları düzeltme olasılığını anlamanıza izin verir. Ama aynı zamanda, tavsiye etmeyecek - ayrılmak ya da kalmak, boşanmak ya da gözlerinizi kapatmak. Nihai karar her zaman müşteriye aittir, ancak daha fazla gerçeğe sahip olarak hayatınızı herhangi bir yönde değiştirebilirsiniz. Böyle zor bir karardan sonra, işin bir sonraki aşaması başlayacak - yaşamın restorasyonu ve uyumlaştırılması.
Adım 5
Böyle zor bir durumla başa çıkmak birkaç seans sürer. Bazen kişinin içinde bulunduğu durumdan çıkabilmesi için 3-6 ay süreyle bir uzman muayenehanesini ziyaret etmesi gerekir. Ancak her ziyaret rahatlama sağlayacak, stresi azaltabilecek ve bu çok teşvik edici. Uzun vadeli işbirliğine uyum sağlayın, başarının anahtarı ondadır. Düzenli ziyaretler size hem özgüven hem de geleceğinizi daha da inşa etme gücü verecektir.
