Herkesin içgüdüleri ve alışkanlıkları vardır. Bunlar, bir kişinin karakterini şekillendiren yaşam tutumları, davranışlarının özellikleridir. Ama nasıl farklılar? Ve onları daha mutlu olmaları için değiştirmenin bir yolu var mı?
Bugün bir insanı inceleyen çok sayıda psikolojik okul var. Dahili programlar hakkında birçok görüş vardır, ancak çoğu öğretinin karakteristiği olan genel ilkeler vardır. Bunlar aşağıdaki ifadelerdir.
İçgüdüler nelerdir?
İçgüdüler, çoğu zaman bilinçsiz olan insan davranışı programlarıdır. Her bireysel temsilcide değil, tüm türde bulunurlar. Tüm insanların kendini koruma, üreme, açlık içgüdüsü vardır. Bu ilkeler sayesinde insanlık Dünya'da hayatta kaldı.
İçgüdüler, yüzlerce nesil tarafından, daha fazla gelişme için gerekli olan nitelikleri geliştirerek oluşturulmuştur. Kendini koruma, düşmanlardan saklanmayı ve ardından kendilerini savunmak için silahlar yaratmayı mümkün kıldı. Aynı zamanda, içsel bir tehlike duygusu ortaya çıktı ve türler için kazaların sayısı kritik hale gelmedi.
Bebekler bile açlığı hissetme yeteneğine sahiptir, onunla doğarlar. Ve aynı zamanda güç kazanmaya da yardımcı olur. Bazı vücut sinyalleri bilmenizi sağlar, açlığın ortaya çıktığını söylerler ve bu duyumlar kişiyi çalışmaya, geliştirmeye ve kendini geliştirmeye teşvik eder. Ve üreme içgüdüsü, hayatta kalmaya da katkıda bulunan gezegenin nüfusunun korunmasına ve artmasına yardımcı olur.
Alışkanlıklar
Bir alışkanlık aynı zamanda bir yaşam programıdır, ancak her belirli bireyde oluşur. Gezegende olma sürecinde deneyim birikir ve zaten alışkanlıklar yaratmaya yardımcı olur. Örneğin, bir kişinin günlük programı bir alışkanlık haline gelebilir. Bazıları sabah erken kalkarken, diğerleri öğle yemeğine kadar uyumayı tercih ediyor. Bunlar doğuştan gelen nitelikler değil, kazanılmış niteliklerdir.
Alışkanlıklar, nasıl yediğinizden çoraplarınızı katlamaya kadar değişir. Kişi alışkanlıklarını sürekli kullanarak yaşar. Genellikle çocukluktan itibaren oluşmaya başlarlar. Bazı manipülasyonları bir süre tekrarlamak yeterlidir ve bu zaten bir alışkanlıktır.
Bugün, tüm tekrarlayan eylemler zararlı, faydalı ve tarafsız olarak ayrılabilir. Alkol, uyuşturucu, sigara, aşırı yeme bağımlılığı açıkça olumsuz olarak kabul edilir. Ancak programlara yönelik tutum belirli bir ortamda oluşur. Bugün kötü görünüyor, ancak diğer tarihsel gerçeklerde veya birkaç yüz yıl içinde benzer şeyler olumlu olabilir.
21 gün içinde yeni bir alışkanlığı değiştirmenin veya yaratmanın yapılabileceğine dair bir teori var. Her gün yeni bir eylem yaparsanız, bu süreden sonra alışkanlık haline gelir, hayata girer ve hatta gerekli hale gelir. Gereksiz programları vurgulamak, bunların nasıl değiştirileceğini bulmak ve üç hafta boyunca sürekli olarak farklı şekilde yapmak önemlidir.
İçgüdüler ve alışkanlıkların farklı kökenleri vardır. İçgüdüyü belirli bir kişi düzeyinde değiştirmek imkansızdır. Alışkanlık insanlara bağlıdır, yani varoluş üzerinde daha az etkisi vardır.
