Bazen hayatta hiçbir şeyin sizi memnun etmediği ve hiçbir şey yapmak istemediğiniz anlar gelir. Bu durum bir gün sürerse, sorun değil, belki de sadece rahatlamanız gerekir. Ancak haftalarca umutsuzluk ve güç kaybı durumundaysanız, bunun neden olduğunu düşünmenin zamanı geldi.
Bazı durumlarda, herhangi bir iş için depresyon ve güç eksikliği ile başa çıkmanız zor olacak bir uzmanın yardımına ihtiyacınız olacaktır. Ama herkes en azından biraz kendine yardım edebilir.
Güçlü yönler ve arzular olmadığında ne yapılmalı?
Durumunuza yakından bakın. Eskiden ne yaptığınızı ve şimdi ne yapamayacağınızı (veya yapmak istemediğinizi) düşünün. Kendinize şu soruyu sorun, hayatınızda olup bitenlerden gerçekten memnun musunuz, işinizden, çevrenizden, kazancınızdan memnun musunuz? Belki bir şeyleri değiştirmenin zamanı gelmiştir? Bunu kendinize dürüstçe itiraf edin ve harekete geçin çünkü yol küçük adımlardan oluşuyor.
Öncelikle, yapmaktan gerçekten keyif aldığınız şeyi bulun ve hayattan zevk almaya başlamak için hangi adımları atmanız gerektiğini düşünün. Düşüncelerinizi kağıda dökmek, yapmak istediklerinizle yaptıklarınızı karşılaştırma fırsatı verecektir.
Durumunuz ve konumunuz için sizden başka birinin suçlanacağını düşünmeyi bırakın. Çoğu zaman insanlar sevdiklerini hatırlamaya başlar ve hayatlarını şimdiki haline getirenin kendileri olduğunu düşünürler. Bu yanlış. Çevrenizdeki insanlar hayatınızın sorumluluğunu alamazlar. Bu nedenle, eylemlerinizden sorumlu olmaya hemen bugün başlayın ve yakınlarınızın minnetle verdiği tavsiyeleri alın ve geçmişte bırakın.
Ebeveynlerinize, arkadaşlarınıza, tanıdıklarınıza, iş arkadaşlarınıza, hatta patronunuza bağımlı olmayı bırakın. Sevmediğiniz bir pozisyonda olmanız kimsenin suçu değildir. Sadece kendiniz hayatınızdaki bir şeyi değiştirebilirsiniz. Gerçekten yapıcılarsa ve siz istediyseniz, başkalarının tavsiyelerine kulak verebilirsiniz.
Böyle bir eğilim varsa, kötü alışkanlıklarda zevk aramayı bırakmalısınız. Sürekli partiler, gereksiz toplantılar, restoranlara, kafelere, barlara gitmek kesinlikle sizi geliştirmez, aksine büyümeniz için sizi enerji ve güçten mahrum eder.
Bu arada, hemen bugün, "Pazartesi'den" değil, alkolden, sigaradan, tatlı ve işe yaramaz yemek yemeyi bırakmaya değer. Uzun yürüyüşler, koşu, paten veya kayak (kış ise), bisiklet veya tekerlekli paten (dışarısı sıcaksa) ile başlayın ve kendinize daha önce hiç düşünmediğiniz yeni bir zevk verin. Şüphesiz ki ruh haliniz düzelecek, enerjiniz yükselecek, harekete geçme isteği hemen ortaya çıkacaktır. Kendinizi "dört duvar"a kilitlemeyin, çünkü dünyayı çitle çevirmek de zamanla vazgeçmek çok zor olabilen kötü bir alışkanlık haline gelir.
Basit şeyler yaparken eğlenin. Kendine lezzetli ve sıradışı bir kahvaltı hazırla, temizliği yap, mobilyaları yeniden düzenle. Yarın hakkında düşünmekten bile korktuğunuz bir olay olacakmış gibi hayal edin.
Kendine iyi bak, yeni alışkanlıklar geliştirmeye başla. Tabii ki hayatınıza hemen girmeyecekler ama bugünden başlamanız gerekiyor. Kendiniz dışında hiç kimse enerjinizi yeni bir seviyeye yükseltemeyecek.
Her gün yeni bir şey öğrenin, kitap okuyun, kendiniz için size keyif verecek ilginç bir aktivite bulun. Basit ipuçları, ancak onları takip ediyor musunuz? Karar vermek size kalmış.
