İnsan çeşitli kaynaklardan canlılık çeker.
Enerjinizi geri kazanmanın ve yenilemenin birçok kanıtlanmış yolu vardır.
Talimatlar
Aşama 1
Canlılığı yenilemek için en basit ve en doğal mekanizma ile başlayalım. Bu sıradan bir rüya. Uyku sırasında, bu yöntemi en önemlilerinden biri yapan canlılığın yeniden dağılımı ve yenilenmesi vardır.
Adım 2
Doğada dinlenin. Aynı zamanda iyi bilinen bir kurtarma yöntemidir. Doğanın bizi besleyen ve önemseyen bir anne olarak adlandırılması boşuna değil. Birçoğunun doğada tonun yükseldiğini, yorgunluğun kaybolduğunu ve ruh halinin düzeldiğini fark ettiğini düşünüyorum.
Aşama 3
Sanatla iletişim. İyi konserlere ve sergilere katılmak bir insanı şarj edebilir, ona ilham verebilir ve ona yeni bir ivme kazandırabilir. Sanat eserlerinin olumlu bir etkisi olması çok önemlidir. Her müzik veya resim gençleşmez.
4. Adım
Doğal canlılık düzeyi yüksek bir kişi veya kişilerle iletişim. Canlılık arzını yenileyen ve refah üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan, yanında kalan nadir bir insan kategorisi vardır. Genellikle bu tür insanlara hayran veya takipçi kalabalığı eşlik eder.
Adım 5
Egzersiz, birikmiş yorgunluğu gidermenize ve gücün tam olarak geri kazanılması için koşullar yaratmanıza izin verir. Ayrıca, spor yapmaya, kendi başına bir kişi üzerinde olumlu bir etkisi olan olumlu duygular eşlik eder.
6. Adım
İlhamla yaratıcı bir şey yaparsanız, bu durum kendi içinde çok fazla güç verir. Ünlü sanatçıların günlerce yorulmadan resim yapabildikleri bilinmektedir. Haftada birkaç saat sevdiğimiz işi yapmamız için yeterli olacaktır.
7. Adım
Banyo ziyareti, bedensel canlılığın yükünü artıran ve aynı zamanda iyi rahatlamaya ve duygusal durumu uyumlu hale getirmeye yardımcı olan bedensel toksinleri ve toksinleri serbest bırakmanıza izin verir. Masaj da benzer bir etkiye sahiptir.
8. Adım
Meditasyon ve otojenik eğitim, derin gevşeme ve stres atma yoluyla canlılığı yeniler.
